У нас вы можете посмотреть бесплатно HIIT-тренировка в наколеннике после операции на колене или травмы или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Важно поддерживать форму, силу и выносливость даже при травме. Эта высокоинтенсивная тренировка разработана для поддержания формы и силы в период восстановления после травмы колена или операции. Я — международный спортивный физиотерапевт и фитнес-инструктор, поэтому прошёл обучение по технике безопасности. Пожалуйста, следите за своим телом, я не буду следить за вашей техникой и не смогу давать советы. Во время и после упражнений не должно быть боли, колено должно быть спокойным, не воспалённым и достаточно сильным, чтобы вы могли стоять на двух ногах. Эти упражнения подходят для всех, кто носит наколенник, после операции или травмы колена, нося его с весовой нагрузкой. Всегда лучше проконсультироваться со специалистом (физиотерапевтом или врачом), чтобы убедиться, что вам разрешено выполнять эту тренировку. Автор не несёт ответственности за любые травмы, полученные или усугублённые во время участия в этой тренировке. Пожалуйста, будьте осторожны и принимайте правильные решения. Подпишитесь на меня в Instagram для вдохновения @kimsaha