• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас скачать в хорошем качестве

Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас 4 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Почему вы просыпаетесь ровно в 3–4 утра? Настоящая причина удивит вас

За 25 лет практики я убедилась: ночные пробуждения в 3–4 часа — это не возраст и не просто стресс. Чаще всего это сигнал организма о конкретных нарушениях, которые можно обнаружить и исправить. В этом видео я подробно объясняю 5 реальных причин ночных пробуждений, о которых многие даже не подозревают: 🔹 Ночное падение сахара (гипогликемия) — почему ранний или лёгкий ужин может выбрасывать вас из сна ровно в 3–4 ночи. 🔹 Перегруженная печень — как алкоголь, жирная пища и застой желчи вызывают ночной жар, потливость и поверхностный сон. 🔹 Гормональные колебания — перименопауза, менопауза, снижение прогестерона/эстрогена у женщин, тестостерона у мужчин и роль щитовидной железы. 🔹 Апноэ сна и храп — остановки дыхания, которые вы можете даже не замечать, но которые увеличивают риск инфаркта и инсульта. 🔹 Дефицит магния — судороги, дёргания ног, тревожность и почему 90% людей после 40 испытывают его нехватку. 💡 В конце видео вы получите пошаговый протокол, включающий: • как скорректировать ужин, чтобы сахар не падал ночью; • мягкие способы поддержать печень и когда нужны УЗИ и анализы; • какие гормоны проверить женщинам и мужчинам, и когда обсуждать ЗГТ; • как заподозрить апноэ сна дома и какие обследования пройти; • какие формы магния работают лучше, в каких дозах и когда их принимать; • гигиену сна: температура, свет, гаджеты, ритуалы, и дыхание 4–7–8 для повторного засыпания без таблеток. ⚠️ Важно: Видео не заменяет консультацию. Если пробуждения продолжаются больше месяца, есть храп с остановками дыхания, боли в груди или сильная дневная сонливость — обязательно обратитесь к врачу. 💬 Напишите в комментариях: Во сколько вы обычно просыпаетесь? Какие симптомы узнали у себя? По возможности дам рекомендации под вашим комментарием. Если разбор оказался полезным — поставьте лайк и подпишитесь. Так YouTube покажет это видео тем, кто каждую ночь просыпается в 3–4 утра и думает, что это «нормально с возрастом».

Comments
  • To państwo nie istnieje 17 часов назад
    To państwo nie istnieje
    Опубликовано: 17 часов назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 13 дней назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков 5 месяцев назад
    Делайте это ежедневно, чтобы навсегда отказаться от очков
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Желание лежать весь день? Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил. Андрей Левшинов 1 месяц назад
    Желание лежать весь день? Именно поэтому у вас постоянная усталость и упадок сил. Андрей Левшинов
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Слабость Ног После 60? Врачи Утаивали Самое Главное....... 4 дня назад
    Слабость Ног После 60? Врачи Утаивали Самое Главное.......
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Всего 1 минута в день — и мозг становится моложе на 20 лет | здоровье | предупреждение врачей 4 месяца назад
    Всего 1 минута в день — и мозг становится моложе на 20 лет | здоровье | предупреждение врачей
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Marianna Kłos - Brightest Light (LIVE) | Poland 🇵🇱 | Junior Eurovision 2025 | #JESC2025 1 день назад
    Marianna Kłos - Brightest Light (LIVE) | Poland 🇵🇱 | Junior Eurovision 2025 | #JESC2025
    Опубликовано: 1 день назад
  • W 10 min OBNIŻA CIŚNIENIE jak leki. Nikt o tym nie mówi 11 часов назад
    W 10 min OBNIŻA CIŚNIENIE jak leki. Nikt o tym nie mówi
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Kulisy wojny prezydenta z rządem / Bartosz Węglarczyk, Roman Imielski, Tomasz Sekielski Трансляция закончилась 5 часов назад
    Kulisy wojny prezydenta z rządem / Bartosz Węglarczyk, Roman Imielski, Tomasz Sekielski
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 часов назад
  • Не ешьте их после 60! 4 опасных фрукта — и 4, которые продлевают здоровье 3 дня назад
    Не ешьте их после 60! 4 опасных фрукта — и 4, которые продлевают здоровье
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Почему Ты Просыпаешься В 3–4 Ночи? 5 Причин, О Которых Молчат Врачи..... 5 дней назад
    Почему Ты Просыпаешься В 3–4 Ночи? 5 Причин, О Которых Молчат Врачи.....
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость 1 месяц назад
    Просыпаетесь между 3 и 5 утра? Сделайте ЭТИ 5 вещей | Еврейская Мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • МЕССИНГ О ПУТИНЕ: Дата смерти в конверте? 2026... 3 недели назад
    МЕССИНГ О ПУТИНЕ: Дата смерти в конверте? 2026..."
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 обследований, которые после 70 могут навредить — врачи об этом молчат! 9 дней назад
    5 обследований, которые после 70 могут навредить — врачи об этом молчат!
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Всего 60 секунд: упражнение от невролога для восстановления памяти 8 дней назад
    Всего 60 секунд: упражнение от невролога для восстановления памяти
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Советы невролога: 5 ошибок утренней зарядки после 60 | здоровье пожилых 10 дней назад
    Советы невролога: 5 ошибок утренней зарядки после 60 | здоровье пожилых
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 10 дней назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин 1 месяц назад
    Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЧТО СДЕЛАЛ ЖУКОВ С НАСИЛЬНИКАМИ СВОЕЙ ДОЧЕРИ? МЕСТЬ БЕЗ СУДА! 11 дней назад
    ЧТО СДЕЛАЛ ЖУКОВ С НАСИЛЬНИКАМИ СВОЕЙ ДОЧЕРИ? МЕСТЬ БЕЗ СУДА!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • КРУГ И СЕВЕР: РАЗГОВОР, ПОСЛЕ КОТОРОГО НАЧАЛАСЬ ТРАГЕДИЯ! 1 месяц назад
    КРУГ И СЕВЕР: РАЗГОВОР, ПОСЛЕ КОТОРОГО НАЧАЛАСЬ ТРАГЕДИЯ!
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5