🌞 Фитнес для идеальной фигуры: пресс и руки. Йога-тренировка для пресса и рук | 1-часовая трениро... скачать в хорошем качестве

🌞 Фитнес для идеальной фигуры: пресс и руки. Йога-тренировка для пресса и рук | 1-часовая трениро...

Добро пожаловать на часовую тренировку по йоге для идеальной фигуры, пресса и рук — мощную подборку упражнений у бассейна, включающую две мои тренировки, снятые в прямом эфире в солнечные дни в Южной Калифорнии. ☀️🌴 Это ваша идеальная практика для укрепления мышц кора, тонизирования верхней части тела и развития стройности, при этом вы остаетесь сосредоточенными на дыхании и двигаетесь осознанно. Идеально подходит для зимы, чтобы подготовить пресс к лету, повысить уверенность в себе и для всех, кто хочет чувствовать себя сильным изнутри. 💛 🔥 ЧТО ВКЛЮЧЕНО: 1️⃣ 45-минутная тренировка йоги для пресса и рук в бикини (Часть 1) Динамичная последовательность упражнений для укрепления мышц, направленная на: • Глубокое задействование мышц кора • Тонизирование верхней части тела (руки, плечи, трицепсы) • Баланс стоя + плавные переходы • Активация всего тела для энергии, готовой к пляжному сезону 2️⃣ 15-минутная завершающая тренировка для пресса и мышц кора в бикини (Часть 2) Зажигательная мини-тренировка йоги для выведения силы мышц кора на новый уровень: • Упражнения для укрепления мышц кора в стиле пилатеса • Вариации планки • Медленные, контролируемые движения для глубокой проработки мышц • Приятное жжение в конце тренировки 🔥 ✨ ПОВЫШАЙТЕ УРОВЕНЬ С МОИМ ФИТНЕС-ПРИЛОЖЕНИЕМ Получите доступ к моей полной библиотеке тренировок, YoHIIT, программам для укрепления мышц пресса и рук, гибкости потоки и многое другое! 👉 Начните бесплатную пробную версию: https://app.melspirations.com/ 💗 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕЙ ПОДПИСКЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ЕЖЕМЕСЯЧНЫЕ ПРЯМЫЕ ТРАНСЛЯЦИИ И ВИДЕО ТОЛЬКО ДЛЯ УЧАСТНИКОВ https://www.youtube.com/@Melspiration... 📌 ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ: Instagram | @Melspirations YouTube | @Melspirations Веб-сайт | HTTPS://MELSPIRATIONS.COM/ 🔎 SEO-ключевые слова: тренировка для бикини, йога для пресса и рук, йога у бассейна, тренировка для летней фигуры, йога для укрепления мышц кора, йога для скульптурирования пресса, йога для рук, пилатес для укрепления мышц кора, тренировка для пляжной фигуры, йога на час, йога для тонизирования, силовая йога, подборка тренировок по йоге, тренировка для пресса в бикини 🏷️ Хэштеги: #BikiniBodyWorkout #AbsAndArms #YogaWorkout #CoreStrength #YogaFlow #PoolsideYoga #SummerBody #YogaSculpt #PilatesCore #YogaForStrength #AbsWorkout #ArmsWorkout #YogaWithMel #SoCalVibes