У нас вы можете посмотреть бесплатно تمارين المرونة والليونة للجسم كامل + بطن | تمارين الاطالة والاسترخاء | 30 MIN ABS & MOBILITY WORKOUT или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
بدكم تبتدوا رياضة ومابتعرفوا من وين تبتدوا او كيف تصمموا جدولكم الرياضي! هدفكم تخسروا دهون وتنحتوا وتشكلوا جسمكم بالرياضة ومابتعرفوا التمارين الصحيحة ماعندكم القدرة او الوقت تتابعوا مع مدرب خاص ليساعدكم بالوصول لاهدافكم؟ تعبتم من التمرين بشكل عشوائي بدون فائدة ولا نتائج؟ انتم بالمكان الصحيح وعلى الطريق الصحيح تحديات شهرية وبرامج رياضية متكاملة من البداية للوصول لهدفكم بآقل ادوات ممكنة ومن منازلكم رح كون مدربتكم الخاصة كل هيدا بتلاقوه بقناتي الشهر الماضي خلصنا جدول تمرين ٣ مرات بالاسبوع للجسم كامل للمبتدئين وخلصنا التحدي مع بعض بنجاح اليوم حنبتدي تحدي جديد وهو جدول تمرين ٤ مرات بالاسبوع ( جزء علوي + جزء سفلي) جدول متكامل لمدة شهر يوعدكم بتغييرات ونتائج رهيبة من خسارة الوزن ود ترهلات الجسم واليوم هو اليوم الثالث حيكون اختياري اذا عندكم وقت يفضل تعملوه حبيت بيوم الراحة تكون تمارين قصيرة وفعالة نستهدف فيها تمارين البطن مع التركيز على تحسين ليونة ومرونة الجسم =========== تابعوني على انستغرام / coach_farah2020 سناب شات / coach.farah #CoachFarah