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Mindfulness Escaneamento Corporal e Respiração

Nessa prática, vamos lembrar do nosso corpo e da respiração, juntamente, levando a atenção às partes do corpo e às sensações que da respiração se manifestam. Além disso, vamos tomando consciência das distrações e regulando a nossa atenção para a experiência direta do corpo, com perseverança, paciência e curiosidade. Lembre-se que Mindfulness é treinamento, tal como um exercício físico, que você vai melhorando o seu condicionamento! Boas práticas! Para curso de Mindfulness para Redução de Estresse, acesse: https://www.prosersaude.com.br/curso-... Para atendimento individual: [email protected]