16h di allenamento, il mio piano per diventare un Ironman | E3 скачать в хорошем качестве

16h di allenamento, il mio piano per diventare un Ironman | E3

Come mi alleno per diventare un Ironman? Settembre si avvicina, da qui al momento del mio primo full Ironman avrò anche due triathlon 70.3 La prep sta entrando nel vivo, quindi è il momento di spiegare bene come stiamo gestendo tutta la parte di allenamento nelle 3 (+1) discipline I miei servizi Info coaching:   / domenico_greselin   Il mio blog: https://atletaibrido.it/ ISCRIVITI ORA ALLA NEWSLETTER: https://atletaibrido.it/newsletter/ I miei social Instagram:   / domenico_greselin   TikTok:   / hybrid_dome   Il gruppo Strava:   / strava   Brand con cui collaboro Prozis: https://prozis.it/jZ25 Ho un sogno, e lo raggiungerò un passo alla volta⚡ Per info e proposte commerciali: domenicogreselin@gmail.com 00:00 le gare da qui a settembre 00:41 come organizzo la settimana 02:25 l'allenamento di nuoto 04:07 il pranzo post allenamento 05:19 la chiamata con il coach 08:39 spoiler nuova bici 08:57 la gestione della settimana 09:52 come alleno il nuoto 10:49 come alleno la bici 12:14 il test dell'FTP 12:31 spoiler nuova bici parte 2 12:58 come si allenano Luca e Fabio 14:22 l'allenamento di corsa 17:31 statistiche dell'allenamento 18:15 come alleno la corsa 19:45 come, quindi, mi allenerò?