Скачать с ютуб 🦵🦵'걷기 운동' 하루 20분으로 이루어지는 마법!ㅣ논문으로 검증된 장점 6가지! ㅣ얼마나 어떻게 걸어야 할까요 ? 딱 정리해드립니다! в хорошем качестве

🦵🦵'걷기 운동' 하루 20분으로 이루어지는 마법!ㅣ논문으로 검증된 장점 6가지! ㅣ얼마나 어떻게 걸어야 할까요 ? 딱 정리해드립니다!

#걷기운동 #걷기다이어트 #걷기건강#걷기운동효과 의학적으로 증명된 걷기운동이 우리 몸에 이로운 6가지 이유! 바르게 걷는 방법과 적정시간까지! 완벽하게 알려드립니다! [ 닥터코뿔소를 찾아오시는 길! ] 코뿔소마취통증의학과 의원 🏦 *인천 부평구 경원대로 1246 4층 / 📞032-361-1311 contact : [email protected] 00:00 걷기 운동이 좋은 이유!? 00:22 걷기 운동이란? 00:49 걷기 운동의 장점 1 혈압조절/심박수 01:18 걷기 운동의 장점 2 체중 조절 01:34 걷기 운동의 장점 3 우울증 해소 02:04 걷기 운동의 장점 4 혈당 낮추기 03:12 걷기 운동의 장점 5 수면의 질 높이기 03:34 걷기 운동의 장점 6 뇌 활동의 유연성 04:01 걷기 운동은 운동이 아니라구요? 04:42 그럼 얼마나 걸어야 할까요? 06:08 어떻게 걸어야 할까요? 07:45 아웃트로