Rotina de treino leve na academia: cuidando do corpo sem obsessão | Vlog скачать в хорошем качестве

Rotina de treino leve na academia: cuidando do corpo sem obsessão | Vlog

Hoje eu fiz um treino leve na academia, sem pressão, sem obsessão e sem aquela ideia de “precisar render”. Esse vídeo é sobre cuidar do corpo com mais gentileza, respeitando o momento, a energia do dia e os limites reais — físicos e emocionais. Nem todo treino precisa ser intenso. Nem todo dia pede performance. Às vezes, o maior cuidado é simplesmente continuar. Se você também está buscando uma relação mais saudável com exercícios, rotina e autocuidado, esse vídeo é pra você. 📍 Treino leve na academia 🧠 Saúde mental e corpo em equilíbrio 🤍 Sem culpa, sem cobrança Se fizer sentido pra você, comenta aqui embaixo 💬 Obrigado por assistir e até o próximo vídeo.