Dopamin Detoksu Denedim Ne Oldu? I Psikopatika скачать в хорошем качестве

Dopamin Detoksu Denedim Ne Oldu? I Psikopatika

Alkol, uyuşturucu, sosyal medya, kahve, şeker, ekranlar, alışveriş... Sürekli uyarılma ve haz peşinde koşma hayatımızı nasıl etkiliyor? Dopamin detoksu, bu bağımlılık döngüsünden kurtulmamıza yardımcı olabilir mi? Bu bölümde, dopamin detoksunun ne olduğunu, anlık haz bağımlılığının zihnimizi ve yaşamımızı nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. #pınarsabancı #psikopatika 00:00 Açılış 00:47 Bugün konumuz: Dopamin 01:40 “Dopamin”i tanımlayalım 02:00 Dopamin ne işe yarar? 03:42 Dopaminin azalması sisteme ceza mı? 05:16 Hepimizin vücudunda dopamin var 08:34 Nedir bu dopamin detoksu? 11:32 Neden herkes dopaminden bahsediyor? 14:41 Pınar’ın denemeleri 15:22 Bir ay sonra ilk kafeinli kahve 16:01 Dışardan dopamini azaltmak artırmak 18:28 Dopamini artırmanın doğal yolları neler? 19:00 Pınar’ın sessizlik inzivası 21:31 İnzivada hiç kaçamak yaptı mı? 22:07 İnzivada ilginç keşifler 22:36 Kendini dinlemek farkındalık yaratıyor 23:43 Sosyal medya bağımlılığını önlemek için neler yapılabilir? 25:11 Pınar’ın kendi çocuğuyla ekran tecrübesi 26:30 Yokluk içinde ufacık bir şey bile haz veriyor. 27:29 Kahve detoksu tecrübesi nasıl hissettirdi? 28:34 Dopamin detoksu yapılmalı mı yapılmamalı mı? ----------------------------------------------- Pınar Sabancı Instagram:   / pinarsabanci   Pınar Sabancı Spotify: https://open.spotify.com/show/3KpBHmh...