Избавьтесь от тревоги всего за 5 шагов! Как не накручивать себя и сохранить ментальное здоровье? скачать в хорошем качестве

Избавьтесь от тревоги всего за 5 шагов! Как не накручивать себя и сохранить ментальное здоровье?

⭐️Бесплатный онлайн-вебинар «Вопрос-ответ» с Алексеем Ситниковым. Начало 30 сентября 19:00 по мск. Участвовать: https://clck.ru/3PSVwa 🔵Бесплатный 3-дневный практикум по законам судьбы Karmalogic®️: https://clck.ru/3Nv8Ty 🔴Анкета раннего бронирования на онлайн-интенсив Karmalogic®️ для получения специальных условий: https://clck.ru/3Nv8h2 Тревожное расстройство всё чаще становится частью повседневной жизни, маскируясь под обычный стресс. Главное — не игнорировать симптомы и не путать обычную тревогу с серьёзным нарушением, которое требует внимания. В этом видео вы узнаете, как распознать тревожное расстройство и чем оно отличается от повседневной тревоги. Я расскажу о причинах этого состояния и типичных ошибках, которые мешают восстановлению. Также я поделюсь простыми, но действенными техниками, которые помогут вам снизить уровень стресса и тревоги за несколько минут. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: ‪@AlexeySitnikov‬ СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 01:35 – Чем опасно тревожное расстройство? 02:03 – Причины тревожного расстройства 03:12 – Что такое тревожность? 04:01 – Признаки тревожного расстройства 08:12 – Как отличить простую тревогу от тревожного расстройства? 08:52 – Как не усугубить тревожное расстройство? 11:59 – Как избавиться от тревожного расстройства? 14:20 – Упражнения против стресса и тревоги 18:45 – Заключение Соцсети: Инстаграм*:   / dr.alexeysitnikov   Вконтакте: https://vk.com/dr.alexeysitnikov YouTube:    / @alexeysitnikov   Дзен: https://dzen.ru/dr_alexeysitnikov Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: https://shop.karmalogic.net/ Все проекты Алексея Ситникова: https://taplink.cc/dr.alexeysitnikov *Meta является запрещённой в России организацией #алексейситников #психология #тревожноерасстройство #тревога #стресс #усталость #ментальноездоровье #психика