Я чуть не сошёл с дистанции Валенсийского марафона… Произошло нечто неожиданное. скачать в хорошем качестве

Я чуть не сошёл с дистанции Валенсийского марафона… Произошло нечто неожиданное.

Спасибо COROS за спонсорство этого видео, посмотрите COROS PACE 4 и другие их замечательные продукты: https://noxl.ink/ORNJPf #trainwithCOROS ​⁠ @COROSGlobal 🔥 Тренируйтесь умнее. Правильно питайтесь. Становитесь сильнее. Избегайте травм. Получайте больше удовольствия от бега: Если вам нужна понятная система для бега, тренировок, темпа, питания и силовых тренировок — все, что я использую и чему учу, находится в GW Training Squad на Patreon. Вы получаете: • Научно обоснованные тренировочные планы (5 км, марафон 10 км, ультрамарафон) • GW Pace Pro (более разумный темп и анализ забега) • Калькулятор питания для выносливости GW • Специализированные программы силовых тренировок с видеоинструкциями • Таблицу для планирования тренировок • Discord-сервер только для участников и подкасты без рекламы 👉 Присоединяйтесь к команде GW Training Squad здесь: →   / goranwinblad   ⚡ Предпочитаете индивидуальные инструменты? (также включены в Patreon): Тренируетесь к марафону? Стремитесь к личному рекорду в марафоне или впервые преодолеваете дистанцию ​​в 42,2 км? Мои 12-недельные тренировочные планы для марафона разработаны таким образом, чтобы вы уверенно вышли на старт, с несколькими уровнями подготовки в зависимости от вашего свободного времени. Вы получите редактируемый план тренировок, программу силовых тренировок, разработанную специально для бегунов, и подробные видеоуроки, чтобы точно знать, как должна проходить каждая тренировка и как извлечь из нее максимальную пользу — а не просто статичный PDF-файл. → https://www.patreon.com/posts/gw-mara... Калькулятор питания GW Endurance: Персонализированные планы питания по углеводам, жидкостям, электролитам и кофеину. →   / gw-endurance-for-140351933   GW Pace Pro: Анализ и определение темпа с учетом особенностей гонки, чтобы избежать слишком быстрого старта или истощения на финише. →   / gw-pace-pro-free-143497672   Научно обоснованные тренировочные планы (5 км → ультрамарафон): Составлены на основе тренерского опыта, физиологии и реальных результатов. →   / shop   Силовые программы для бегунов: Домашние тренировки с максимальным влиянием на результаты в беге. →   / gw-runners-strength-programs-9411   Электронная таблица для планирования тренировок: Четко структурируйте тренировки, восстановление и подготовку к соревнованиям. →   / gw-training-planner-sheet-9408   📸 Больше контента о беге в Instagram →   / goranwinblad   📩 По вопросам сотрудничества → [email protected]