朝ヨガ16分 首コリ肩コリ改善ヨガ скачать в хорошем качестве

朝ヨガ16分 首コリ肩コリ改善ヨガ

朝ヨガ16分 首コリ肩コリ改善ヨガです！ 肩コリに悩まれている方かなり多いんじゃないでしょうか？ 肩コリがあるだけでストレスだったりもしますよね 今回のヨガをやる前と後とでどんな違いがあるか も感じながら、やって頂けたらと思います 16分で出来るので一緒にやって行きましょう ◇このチャンネルでは    / @yoganowa_jp   たくさんのヨガインストラクターがレッスンを行います いつか対面でもオンラインでもお会いできる事を楽しみにしています ヨガを運動習慣にしたい方 チャンネル登録がまだの方は登録イイネお願いします ◇撮影協力:STUDIO FLOW + Yoga & Aerial yoga Instagram:   / studioflowplus   ◇今回のヨガインストラクター ・矢部凪紗    • 矢部凪紗ヨガ(まとめ)   ◇活動拠点 ・兵庫.大阪 ◇LINK YouTube:    / @nagi_yoga   Instagram:   / yoga_nagini   lit.link: https://lit.link/lullinthewind ◇プロフィール 兵庫県西宮市出身・ヨガ瞑想講師。 4歳から舞台の世界を志し、 大阪芸術大学ミュージカルコースを卒業。 在学中から多数舞台に出演。 そんな中、人と比べ続けたことで 赤面症・自信0になりヨガをはじめる。 人生ではじめてのレッスンでは、 呼吸法を通じて心の静けさを初めて体験し ヨガの魅力に惹き込まれる。 現在は、年齢・性別・体型関係なく、 誰もが【自分の好きな自分で生きる毎日を】を モットーに活動中。ヨガを通して、 自分自身を受け入れることの大切さ、 そして内面から輝くことの喜びを伝えています。 現在は朝活ヨガサロン・大阪兵庫にて 対面レッスン・瞑想WS・企業ヨガでヨガを届けています。 舞台経験を生かして寄席でヨガコーナーも担当。 生徒さんからは 「元気になれる」「毎日の過ごし方が変わった！」との 声が寄せられています。特に、企業ヨガでは、 職場のチームビルディングや社員の メンタルヘルス向上に寄与しています。 ◇目次 00:00 オープニング 00:56 安楽座 01:08 首ほぐし 02:19 鎖骨まわりほぐし 04:44 首ストレッチ 07:38 肩ストレッチ 10:14 四つ這い 10:25 ダウンドッグ 11:13 太陽礼拝の動き 13:16 アンジェネアーサナ 13:59 ダウンドッグ 14:20 太陽礼拝の動き 14:50 アンジャネアーサナ 15:23 ダウンドッグ 15:35 太陽礼拝の動き 16:05 呼吸観察 16:22 クロージング 17:06 おまけ ◇オススメ-ヨガブランド ・manduka https://shop.manduka.jp/?af=&ref=cxyo... ◇もっとヨガを知りたい！ヨガ情報はこちら https://csyoga.my.canva.site/ ◇ヨガインストラクターになりたい方はこちら ・全米ヨガアライアンスRYT200(通学) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ・全米ヨガアライアンスRYT200(オンライン) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ・全米ヨガアライアンスRYT200(バリ合宿) https://course.omyogagroup.com/a/2147... ◇ヨガインストラクターさん向けコンテンツ ・想いが伝わるプロフィールの作り方 https://mosh.jp/services/a1225244bcc4... ・声は技術-あなたのクラスに活かす！声と伝え方を磨くレッスン- https://mosh.jp/services/3e64871ed5cc... ・妊婦さんの基礎対応-もし自分のクラスに妊婦さんが来たら- https://mosh.jp/services/74921c3b6878... ・ヨガの基本アーサナ徹底解説-ダウンドック編- https://mosh.jp/services/60ca0d243bff... ◇音楽 ・Keigo Tanaka    / @nicenessmusic     / keigo_tanaka_music   https://linktr.ee/keigotanaka_music ◇運営.撮影.編集 ・ヨガ写真家やすちん Instagram:   / yasuchin190   ※お仕事依頼、企画、写真、動画、撮影 ご相談などはInstagramメッセージからお願いします ◇注意⚠ この動画は全ての人に適しているとは限りません。動画内でのインストラクションは、必ずしも行う必要はなく、各自の判断で行なってください。また医療行為に代替するものでもありません。怪我や損害に関して一切の責任を負いません。 #朝ヨガ #肩コリ解消ヨガ #首コリ解消ヨガ