65歳を過ぎた朝、続けた人だけが気づいた体の3つの変化【シニアの健康習慣】｜【65歳からの朝の習慣と体の変化】 скачать в хорошем качестве

65歳を過ぎた朝、続けた人だけが気づいた体の3つの変化【シニアの健康習慣】｜【65歳からの朝の習慣と体の変化】

65歳を過ぎて、朝の体にこれまでと違う感覚を覚えたことはありませんか。 それは病気ではなく、体の生活リズムが少し変わってきたサインかもしれません。 87歳の内科医・長谷川 健一が、 25,000人以上の診療経験から見えてきた、 「朝に気づける人だけが早く整えられる体の変化」を、やさしくお話しします。 この動画は、60代・70代・80代のかたが、 無理をせず、毎朝の体の状態に気づきながら、 安定した生活を続けるための視点をお届けします。 🔸 朝に表れやすい体の変化 🔸 習慣を続けた人だけが気づけたサイン 🔸 生活リズムを守る朝の考え方 この内容は、病気の治療や診断を目的としたものではありません。 高齢者の生活習慣を見直す視点から、 毎朝の体との向き合い方を整えることに焦点をあてています。 ⏱️ 00:00 導入 04:10 朝に体が反応しやすい理由 09:30 気づける人と流してしまう人の違い 15:20 今日から意識できる朝の習慣 動画の後半では、 朝の小さな違和感を安心につなげる考え方もお伝えします。 ぜひ最後までご覧ください。 『長寿のしずく』では、 年齢を重ねても自立した生活を続けるための、 医師の経験に基づいた暮らしの知恵をお届けしています。 チャンネル登録と通知をしていただけると嬉しいです。 感じたことがあれば、コメントで教えてください。 ⚠️この動画は医療行為ではなく、情報提供を目的としています。 体調に不安がある場合は、かかりつけ医にご相談ください。 関連動画では、 **「65歳から朝が楽になる生活リズムの整え方」**もご紹介しています。 きょうの気づきが、あしたの安心につながりますように。 （検索用キーワード： 65歳 朝の体, 高齢者 生活習慣, 朝の変化, 自立した生活, 87歳 内科医） #朝の体調,#65歳からの習慣,#高齢者の健康,#内科医の知恵,#長寿のしずく