Почему я больше не тренируюсь усердно каждый день скачать в хорошем качестве

Почему я больше не тренируюсь усердно каждый день

Было время, когда я считал, что если я не устаю, то не прогрессирую. Поэтому я тренировался усерднее. Дольше. Чаще. В 2017 году я не прошёл квалификацию на CrossFit Games — и это заставило меня взглянуть правде в глаза: Я не недотренировался. Я переусердствовал. Для спортсмена-ветерана такой подход не просто тормозит прогресс — он постепенно изматывает. В этом видео я рассказываю о том, что изменилось, как я теперь структурирую свои тренировки и почему интенсивность без структуры — одна из самых больших ошибок, которые совершают серьёзные спортсмены старше 40 лет. Если ваша цель — оставаться конкурентоспособным, выносливым и опасным с возрастом — это для вас. Подписывайтесь на еженедельные видео Elite Longevity Performance. ----------------- Программы: Изучите тренировки Bolder Athlete → https://www.bolderathlete.com/ Индивидуальные тренировки и 12-недельные программы → https://www.jasongrubb.com/ Подписывайтесь на меня: Instagram →   / jasongrubb_fitness   Рассылка → https://jasongrubb.substack.com/ Все предложения → https://www.jasongrubb.com/best-cross...