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Nere Sotil // Reducir la oxidación celular: mejores estrategias

Uno de los factores que intervienen en el envejecimiento celular es un exceso de oxidación o de radicales libres. Podemos reducir esa oxidación a través de la alimentación, la suplementación y un estilo de vida antioxidante. Nere en Instagram: @neresotil.nutricion - Vas a ver: 00:00 Introducción 01:26 Qué es la oxidación 03:58 Qué factores provocan un exceso de oxidación 05:00 Exposición a la luz natural y cuándo exponerse 09:16 Es bueno o malo tomar una copa de vino al día 16:40 Cosmética natural para evitar el exceso de radicales libres 19:40 Por qué la dieta nos oxida 20:55 Ayuno intermitente para reducir radicales libres 22:45 La exposición al frío es antioxidante 25:52 Cuáles son los alimentos más antioxidantes 30:54 Pescados más ricos en antioxidantes 38:15 Mejores suplementos antioxidantes 48:25 Hábitos que alargan la vida - Otros vídeos que te pueden interesar: 5 suplementos esenciales para la mujer:    • Nere Sotil // 5 Suplementos esenciales par...   5 hábitos que alargan la vida:    • 5 hábitos que alargan la vida | Dra. Belau...   Vitamina C, dosis diaria:    • Óscar Aguilera: Todo sobre la Vitamina C |...   - Jesús en Instagram:   / atavicjesus   Jesús en YouTube:    / @jesussierra   - Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.” - Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios. ¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!