10-дневный челлендж на пресс | 10 минут в день с Лилли Сабри скачать в хорошем качестве

10-дневный челлендж на пресс | 10 минут в день с Лилли Сабри

Пришло время испытаний! 🔥 Этот 10-минутный комплекс упражнений на пресс поможет вам укрепить, вылепить и подчеркнуть мышцы кора. Вы можете повторять его каждый день в течение 10 дней, чтобы увидеть реальные результаты. Эта программа направлена ​​на контроль, правильную технику и глубокую активацию мышц кора, вдохновленную пилатесом, чтобы помочь вам создать прочную основу, способствовать сжиганию жира на животе, подтянуть талию и улучшить общую стабильность и осанку. Никакого оборудования не требуется — только вы и ваш коврик! Присоединяйтесь ко мне каждый день по 10 минут и почувствуйте разницу в вашем прессе, силе и уверенности в себе. Независимо от того, хотите ли вы улучшить фундамент мышц кора или просто быстро сжечь жир, этот комплекс упражнений подарит вам чувство силы и гордости. А если вы хотите вывести свои тренировки на новый уровень, наша распродажа LEAN Black Friday уже в эфире — скидки до 50% в приложении LEAN! 🖤 Сейчас самое время присоединиться к полному руководству по трансформации LEAN Method 2025 и завершить год в самом лучшем настроении. https://bit.ly/LEANBF2025 Давайте сделаем это вместе, семья 💪🏼 Оставьте комментарий с вашими результатами через 10 дней — мне не терпится узнать о вашем прогрессе! 🔥 Присоединяйтесь к методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ на ежедневные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о моих публикациях. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдать дефицит калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира) 3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.