Yoga Restaurativa para Relaxar e Cultivar Gratidão: PAZ INTERIOR, RELAXAMENTO e FELICIDADE GENUÍNA скачать в хорошем качестве

Yoga Restaurativa para Relaxar e Cultivar Gratidão: PAZ INTERIOR, RELAXAMENTO e FELICIDADE GENUÍNA

Esta é uma aula restaurativa de yoga em casa para relaxar profundamente, soltar tensões e cultivar gratidão. Com posturas suaves e respiração calma, você vai acalmar corpo, mente e coração, encerrando sua jornada com presença e paz. 🌷 💜 A gratidão é uma prática que transforma — não por mudar o que temos, mas por mudar o olhar com que enxergamos. 🧘‍♀️ Trabalhamos nessa prática: – Posturas restaurativas e alongamentos profundos – Respiração calma e consciência corporal – Relaxamento e conexão interior 🌸 Ideal pra quem busca: – Aliviar tensões e acalmar o sistema nervoso – Praticar o autocuidado com presença – Encontrar paz e leveza através da gratidão ➤ Continue sua jornada com a série Tempo pra Mim com Fernanda Yoga. _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #TempoPraMim #YogaParaGratidao #YogaRestaurativa #YogaParaRelaxar #YogaEmCasa #YogaParaBemEstar #YogaParaCorpoeMente #Autocuidado #YogaSuave #FernandaYoga