Yoga em Casa para Amor Próprio e Cuidado Interior: ACOLHIMENTO, AUTOESTIMA E BEM-ESTAR скачать в хорошем качестве

Yoga em Casa para Amor Próprio e Cuidado Interior: ACOLHIMENTO, AUTOESTIMA E BEM-ESTAR

Esta é uma aula completa de yoga em casa para cultivar o amor próprio, a gentileza e o equilíbrio emocional. Com movimentos suaves e respiração consciente, você vai abrir o coração, aliviar tensões e reconectar-se com você mesma — com leveza e presença. 💗 💜 O amor próprio nasce no momento em que você se permite ser quem é, com gentileza. Essa aula te ajuda a transformar o movimento em cuidado e o respiro em presença. 🧘‍♀️ Trabalhamos nessa prática: – Abertura de peito e mobilidade da coluna – Flexibilidade e relaxamento – Autocuidado e equilíbrio emocional 🌿 Ideal pra quem busca: – Reconectar-se com o corpo e as emoções – Praticar o autocuidado com leveza – Reduzir tensões e renovar a energia ➤ Continue sua jornada com a série Tempo pra Mim com Fernanda Yoga. _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #TempoPraMim #YogaEmCasa #YogaParaAmorProprio #YogaParaAutocuidado #YogaParaCorpoeMente #YogaParaRelaxar #YogaParaBemEstar #Autocuidado #YogaSuave #FernandaYoga