Yoga para Equilíbrio Emocional e Empatia: MAIS ESTABILIDADE MENTAL e ALIVIO EMOCIONAL скачать в хорошем качестве

Yoga para Equilíbrio Emocional e Empatia: MAIS ESTABILIDADE MENTAL e ALIVIO EMOCIONAL

Esta é uma aula de yoga suave para equilíbrio emocional e empatia — um convite para abrir o peito, respirar com presença e praticar o acolhimento. Ideal para acalmar o sistema nervoso, liberar tensões e reconectar corpo e coração com leveza. 💜 💜 Ser empático é sentir com o coração aberto, sem se perder de si. Nessa aula, o corpo se expande e a respiração te ajuda a encontrar leveza e compaixão. 🧘‍♀️ Trabalhamos nessa prática: – Abertura de peito e ombros – Alongamento e mobilidade suave – Presença, acolhimento e equilíbrio emocional 🌿 Ideal pra quem busca: – Liberar tensões e abrir espaço pra respirar – Equilibrar emoções e praticar a empatia – Conectar corpo, mente e coração ➤ Continue sua jornada com a série Tempo pra Mim com Fernanda Yoga. _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #TempoPraMim #YogaParaEmpatia #YogaParaEquilibrioEmocional #YogaParaCorpoeMente #YogaEmCasa #YogaParaAutoconhecimento #YogaSuave #FernandaYoga #YogaParaBemEstar #Autocuidado