📌 這些助你抗發炎，吃對消百病｜洛桑讀書間 - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 這些助你抗發炎，吃對消百病｜洛桑讀書間 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 這些助你抗發炎，吃對消百病｜洛桑讀書間 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 這些助你抗發炎，吃對消百病｜洛桑讀書間 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

這些助你抗發炎，吃對消百病｜洛桑讀書間

#洛桑加參絕大多數的健康問題，你都能看到「慢性發炎」在裡頭作怪。急性且短暫的發炎可視為人體的保護與修復機制🛡，主要作用為處理外來病菌、毒素、寄生蟲的侵害。發炎部位即為免疫細胞與外來敵人的戰場，雙方在此激烈交鋒。感冒喉嚨痛、身體各部位痠痛、發熱發燒皆為身體急性發炎時的表現，此時免疫大軍進入積極作戰模式，求一個速戰速決，希望身體各機能儘快恢復正常運作。身體微觀世界裡的戰爭，跟現實生活中砲彈飛來飛去的國際戰爭一樣，時間拖越久越傷，越消耗越虛弱😣。身體裡反覆發炎超過三個月以上的慢性發炎，為癌症、動脈粥樣硬化、糖尿病、關節炎、憂鬱症、過敏、異位性皮膚炎與阿茲海默症等疾病的共同致病根源。事實上，當長期發炎使免疫系統變得非常虛弱時，什麼難纏疾病都有可能趁機突襲你。醫生常說抗發炎抗發炎🩺，要抗的即為這種令人身心皆感倦怠的慢性發炎，該怎麼做呢？我開了一份抗發炎飲食清單，以及五項抗發炎生活提案，做成卡通片演給你看。我希望大家都能健健康康、平平安安，保健知識自己學起來💪，幫全家人打造不易生病的強健體質！ ********************* (影片中提到的「抗發炎好食材」附錄如下：) 🔹藍莓、覆盆子等莓果 🔹榛果、杏仁、核桃等堅果 🔹南瓜籽、亞麻籽、葵花籽等種子 🔹糙米、燕麥、蕎麥等全穀物 🔹豆漿、豆腐等黃豆製品 🔹深綠色蔬菜與高麗菜、花椰菜 🔹大蒜、洋蔥、青蔥、韭菜等辛蔬 🔹櫛瓜、小黃瓜兩種瓜 🔹青椒、甜椒、辣椒🫑🌶 🔹超級好蔬果番茄 🔹鳳梨、木瓜和酪梨 🔹羅勒、迷迭香、百里香等香草 🔹薑與薑黃 🔹黑巧克力🍫 🔹藏紅花（妊娠中禁用🙅‍♂️） 🔹紅茶、綠茶、一小杯紅酒 🔹鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚 🔹紫蘇油、亞麻仁油 (歡迎轉發分享~) --------------------------------------------------------------------------------------------- 👇Chapters章節 : 0:00 片頭 0:07 抗發炎，預防慢性發炎 2:10 以食代藥，抗發炎必備 2:32 抗炎好食材-莓果、全穀物 3:01 抗炎好食材-黃豆製品 3:08 抗炎好食材-各類型顏色蔬菜 3:52 抗炎好食材-抗氧化水果 4:24 抗炎好食材-天然香料佐味 4:45 抗炎好食材-純黑巧克力 4:54 抗炎好食材- 享用天然茶飲 5:09 用抗炎好食材- 適量紅酒 5:25 用抗炎好食材- 適度飲水 5:41 用抗炎好食材- 攝取優質油脂 6:03 抗發炎的生活策略 6:26 抗發炎的生活策略-健康食蔬日 6:53 抗發炎的生活策略-分享甜點零食 7:21 抗發炎的生活策略-適度運動減脂 7:48 抗發炎的生活策略-活化副交感神經 8:20 抗發炎的生活策略-排除環境過敏源

Comments