未来へ冒険 ！タイムマシンに乗ろう！ストーリーヨガ скачать в хорошем качестве

未来へ冒険 ！タイムマシンに乗ろう！ストーリーヨガ

未来へ冒険 に行くストーリーでヨガをします！タイムマシンに乗ったり、未来の世界を想像しながら体全身をストレッチさせていく動画レッスンです。 ▪️ヨガポーズ▪️ １）ドアを開けるポーズ　（パリガーサナ　Parighasana） 肋骨まわり（体側）を伸ばし、伸ばしている脚もストレッチさせます。深い呼吸と合わせることで、呼吸機能を向上させていきます。 ２）タイムマシンの動き 両手で八の字を書くことで、脳を刺激しながら腰を優しくツイストさせていきます。腕をしっかり伸ばして肩もスッキリさせましょう。 ３）モノレールのポーズ （ローランジツイスト　Parivrtta Utthita Ashwa Sanchalanasana） 体をツイストすることで、腸を活性化させ、バランス感覚や体幹も鍛えていきます。 未来へ冒険 すると何が見えるのか、どんなものがあったら嬉しいか、お子さんと話しながら楽しむのも良いかと思います！ ーーーーーーーーーーーー ＊その日の体調や自分の体に合わせながら、無理せず行いましょう。怪我や病気の際は、医師と相談した上で行いましょう。 🧘‍♂️ヨガは、習慣づけることで一番効果が期待できるもの。毎日少しの時間でも、呼吸に合わせながら、ポーズを練習することをおすすめします。 ⭐️それぞれのテーマに合わせながら学べる、キッズヨガ 動画を配信しております。興味のある方は、新しい動画が配信されたら分かるように、『チャンネル登録』をお忘れなく！👍 『キッズヨガアドベンチャー』は、より多くの子供たちが、無料で楽しく健康な心と体をつくるキッズヨガ教室です。【 楽しく体を動かす 】をモットーに動画レッスンを作成しております。 「いいね」やお友達にシェアなど、どうぞ応援よろしくお願いします！ 👂👁ひらがな字幕＆英語字幕もございますので、どうぞご自由にご活用ください。 ーーーーーーーーーーー Instagram ⬇️ 普段の生活や健康、ポジティブなことを載せていけたらと思っています❣️キッズヨガアドベンチャーを活用して下さっている素敵な方々と繋がれたら嬉しいです😆  / kidsyoga_adventure   ーーーーーーーーーーー Facebook⬇️   / kidsyogaadventure   コメントや、リクエストなど、お待ちしております🤗 より多くのご家族と繋がって、声を聞きながら一緒に楽しめるプログラムを目指しています！ ーーーーーーーーーーー 【動画プレイリスト】 💤ぐっすりおやすみヨガシリーズ    • ぐっすりおやすみヨガ   ☀️朝スッキリヨガ    • 朝スッキリ！ヨガ   🚀ワクワク冒険ストーリーヨガシリーズ    • ワクワク冒険ストーリーヨガ   💖心を育てるヨガシリーズ    • 心を育てるヨガ   📖童話＆昔話ヨガシリーズ    • 童話＆昔話　読み聞かせヨガ   🧠ヨガゲーム＆脳トレヨガシリーズ    • ヨガゲーム＆脳トレヨガ   💚キッズメディテーション（瞑想）    • キッズメディテーション（瞑想）   🔥ヨガエクササイズ動画リスト    • ヨガ エクササイズ   💃ヨガダンス動画リスト    • ヨガダンス   色々なテーマに合わせて練習できるプログラムになっています。お好きなテーマやアドベンチャーで、少しでもお家で健康的なキッズヨガ を楽しんで頂けたら嬉しいです。 ＃未来へ冒険　＃キッズヨガアドベンチャー ＃親子ヨガ　＃親子運動