Тяжёлые ягодицы? Упражнения пилатеса на растяжку для расслабления ягодичных мышц и грушевидной мы... скачать в хорошем качестве

Тяжёлые ягодицы? Упражнения пилатеса на растяжку для расслабления ягодичных мышц и грушевидной мы...

**Пожалуйста, рассмотрите возможность единоразового пожертвования в поддержку этого канала, что позволит мне продолжать предлагать бесплатные онлайн-занятия на YouTube! Я очень ценю это сообщество и безмерно благодарен всем вам! (http://www.mvmtwithcailin.com/shop) Эти упражнения пилатеса для снятия боли и напряжения в ягодицах идеально подходят для расслабления этих гиперактивных мышц. Эти упражнения на растяжку ягодиц — идеальный способ улучшить гибкость и уменьшить болезненность. Если вы ведете активный образ жизни, выполняйте эти упражнения после тренировки, особенно если вы бегун, велосипедист или много занимаетесь нижней частью тела. В этой же области грушевидная мышца также может сильно напряжённой; и если вы страдаете синдромом грушевидной мышцы, эти упражнения помогут растянуть мышцы и уменьшить стреляющую боль. Наконец, если вы испытываете боль в бедре, это иногда может быть связано с напряжением ягодичных мышц; поэтому вы можете облегчить боль, растягивая ягодичные мышцы. Это отличное видео, если у вас есть проблемы с грушевидной мышцей! Выполняйте эти упражнения регулярно, чтобы предотвратить травмы и сохранить подвижность и гибкость. Спасибо за просмотр! Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и поделитесь своим мнением! Подпишитесь на канал, чтобы смотреть новые видео.    / @mvmtwithcailin   Подпишитесь на меня в Instagram.   / movementwithcailin   Подпишитесь на меня в Facebook.   / mvmtstudio   Подпишитесь на рассылку «Движение с Cailin». https://lp.constantcontactpages.com/s... Смотрите видео о пилатесе для облегчения боли здесь.    • Pilates For Pain Relief   Подпишитесь на пилатес для детей. Здесь    • Kids Workouts! - HIIT, Pilates, Yoga & More!   Загляните в нашу студию пилатеса в Северной Каролине https://www.mvmtdavidson.com Оборудование для пилатеса, которое мы обожаем! Поддержите нас, купив оборудование по этим ссылкам Круг для пилатеса URBNfit - https://amzn.to/31vsRUe Мягкий фитнес-мяч Overball - https://amzn.to/2SNI11W Эспандеры Theraband Workout - https://amzn.to/2yZ35Md Реформер Balanced Body Studio - https://amzn.to/2VsJ495 Мягкий пенный ролик OPTP - https://amzn.to/31tiX5q Эспандеры Fit Simplify Loop - https://amzn.to/2ZjFGON Коврик для пилатеса Dralegend - https://amzn.to/38cchdg Наколенник Heathyoga - https://amzn.to/2VvzfHo Бочка-бочка Balanced Body Arc - https://amzn.to/31wBT3l Йога Reehut Блоки - https://amzn.to/3iekJNW Ручные гантели RBX 900 г - https://amzn.to/3g6JUAb