Reatravessar pela naturopatia e saúde mental com João Bravo скачать в хорошем качестве

Reatravessar pela naturopatia e saúde mental com João Bravo

O meu convidado desta semana já reatravessou várias vezes até ao lugar que ocupa hoje. João Bravo dedica-se através da nutrição, a ajudar pessoas a ter uma alimentação mais consciente e saudável. Neste episódio vamos perceber como a alimentação impacta o nosso corpo mas também a nossa mente. Conversámos sobre burnout e sobre como podemos alimentar o nosso cérebro para ajudar a combater a crescente crise da saúde mental. Prepara o teu caderno porque este é um daqueles episódios cheios de conteúdo! Este episódio foi patrocinado pela editora Casa das Letras, um selo do grupo LeYa, especializada em obras de ficção e ensaio de reconhecida importância internacional. Publica autores estrangeiros de grande prestígio, bem como autores nacionais de renome. 00:00 Intro 02:30 Da Economia para a Naturopatia 12:10 A fraca ligação entre a medicina e a nutrição 18:05 O percurso até à saúde mental 21:40 O nosso segundo cérebro e a saúde mental 25:17 A neuroinflamação e as vitaminas 33:50 Os alimentos bons e maus para o cérebro 51:54 As causas do burnout 1:02:00 Conselhos para combater a depressão Acompanha o meu podcast, onde falamos sempre de histórias inspiradoras de pessoas que atravessam várias vezes ao longo da vida, até chegarem ao seu lugar. Obrigada por estares aí! Sabe mais sobre o meu trabalho: https://www.ritacachaco.com (retiros, mentoria, cursos e formações)   / ritacachaco     / yogaritacachaco   Email: [email protected] -------------- #reatravessar #podcast #naturopatia #saudemental #nutrição #burnout