9 PIVOT – Zmieniaj kąt ataku jak zawodowiec | Trening Krav Maga скачать в хорошем качестве

9 PIVOT – Zmieniaj kąt ataku jak zawodowiec | Trening Krav Maga

Zmieniaj pozycję – kontroluj walkę! Pivot to technika, która pozwala Ci zmienić kąt ataku bez utraty balansu, uniknąć kontry i natychmiast przejąć inicjatywę. W tym filmie nauczysz się: ✅ jak wykonać pivot w praktyce, ✅ jak zintegrować go z ciosem, ✅ oraz jak trenować ten ruch samodzielnie. To nie jest zaawansowana akrobatyka – to fundament skutecznej samoobrony. Ćwicz krok po kroku z nami, niezależnie od poziomu zaawansowania. 💥 Treningi możesz wykonywać w domu! Bez partnera, bez sprzętu – wystarczy chęć i kawałek przestrzeni. 📌 Spis treści: 00:00 – Intro: Po co pivot w samoobronie? 00:35 – Rozgrzewka i wprowadzenie 01:20 – Pivot w kombinacji ataków – praktyczne zastosowanie 02:24 – Ćwiczenia do pracy solo 02:59 – Pivot na drabince fizjo 03:15 – Podsumowanie: Kiedy i jak stosować pivot? 🔔 Zasubskrybuj kanał, by nie przegapić kolejnych lekcji Krav Maga! #kravmaga #pivot #samoobrona #selfdefense #fighttips #treningwdomu