Como resistir às tentações alimentares | O que eu faço para me manter em forma скачать в хорошем качестве

Como resistir às tentações alimentares | O que eu faço para me manter em forma

Quer a minha ajuda para ter uma *ROTINA +PRODUTIVA*: https://wa.me/5521998113316?text=Oii!... Você já se pegou lutando contra as tentações alimentares e sentindo culpa por não conseguir manter uma alimentação saudável? Eu já passei por isso também! Depois de muitos erros e acertos, consegui encontrar um equilíbrio que me permitiu emagrecer 12 quilos e manter o resultado por 9 anos. Neste vídeo, vou te contar exatamente como faço para resistir às tentações sem abrir mão do prazer de comer. Manter uma rotina alimentar saudável não significa passar vontade ou viver em restrição total. Pelo contrário! Vou te mostrar como equilibrar alimentação saudável com momentos de indulgência, sem sentir culpa e sem perder o foco no emagrecimento. É possível aproveitar uma refeição saborosa e ainda se manter em forma! Vamos conversar sobre estratégias práticas para criar hábitos alimentares sustentáveis e evitar o efeito sanfona. Quer descobrir como transformar sua relação com a comida de uma vez por todas? Então, assiste até o final e me conta nos comentários como você lida com as tentações alimentares! Vídeos Recomendados Estudo para CONCURSO 👉    • Estudo para CONCURSO: o erro que está...   Por isso você não tem CLAREZA 👉    • Por isso você não tem CLAREZA DE OBJE...   Crie uma ROTINA e não seja refém das circunstâncias 👉    • Crie uma ROTINA e não seja refém das ...   Me siga no Instagram -   / anacarolina.sobral   Ana Carolina Sobral Aprovada em dois concursos públicos, graduanda em Nutrição e apaixonada por treinar e ler livros. Casada há mais de 10 anos e mãe do Benício. Sempre me falam que eu equilibro muito bem a minha vida familiar com meu desenvolvimento pessoal e profissional, por isso eu resolvi ajudar outras pessoas a também gerirem melhor seu tempo, conquistarem mais qualidade de vida e alcançarem a excelência em todas as áreas. Capítulos 00:00 Introdução 00:25 Por Que a Maioria Falha na Alimentação Saudável 01:22 O Maior Vilão da Sua Rotina Alimentar 02:50 Como Evitar a Autossabotagem na Dieta 04:52 A Verdade Sobre a Manutenção do Peso 06:43 O Que Realmente Funciona para Manter Resultados 08:22 O Segredo Para Não Desistir da Alimentação Saudável 10:15 Como Construir Hábitos Que Duram Anos 12:44 O Método Que Mudou Minha Rotina 15:42 Conclusão