• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 скачать в хорошем качестве

جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥

جراح ارتوپد هشدار می‌دهد: بعد از ۶۵ سالگی پیاده‌روی کافی نیست! — به جای آن این کار را انجام دهید🔥 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ اگر به سلامتی خود متعهد هستید ، عضو خانواده health_viibes بشوید : Youtube :    / @healthviibes   Instagram:https://www.instagram.com/health_viib... Telegram:https://t.me/+OFj93LwwJHM1MTE8 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 💥 اگر بالای ۷۵ سال هستید، راه رفتن به تنهایی برای محافظت از بدن کافی نیست! تحقیقات جدید در British Journal of Sports Medicine نشان می‌دهد کسانی که نمی‌توانند فقط ۱۰ ثانیه روی یک پا بایستند، تقریباً دو برابر بیشتر در معرض مشکلات جدی سلامتی در دهه آینده قرار دارند. شوکه‌کننده این است که اکثر این افراد هر روز راه می‌روند و فکر می‌کنند همه کارها را درست انجام می‌دهند. 🩺 در این ویدئو یک جراح ارتوپدی با بیش از ۳۰ سال تجربه در مراقبت از سالمندان پس از زمین‌خوردن‌ها و شکستگی‌های شدید، افسانه خطرناک «راه رفتن کافی است» را برای همیشه می‌شکند. او ۵ تمرین مخصوص را معرفی می‌کند که دقیقاً همان بخش‌هایی را هدف قرار می‌دهند که راه رفتن کاملاً از آن غافل است: سیستم تعادل داخلی بدن توانایی بلند شدن از صندلی بدون کمک عضلات تثبیت‌کننده عمیق لگن قدرت مرکزی بدن (Core) و ثبات تک‌پا ⏰ بهترین بخش؟ این ۵ تمرین توصیه‌شده توسط جراحان ارتوپدی کمتر از ۱۵ دقیقه در روز زمان می‌برند، هیچ تجهیزات خاصی نیاز ندارند و می‌توان آن‌ها را در اتاق نشیمن، آشپزخانه یا حتی هنگام انتظار برای قهوه صبحگاهی انجام داد. هیچ نیاز به باشگاه یا دستگاه‌های گران‌قیمت نیست. فقط تمرینات ساده و علمی که می‌توانند سال‌ها استقلال و توانایی حرکتی شما را افزایش دهند. 🔔 کانال health_viibes را سابسکرایب کنید و زنگ اعلان را روشن کنید تا هیچ ویدئویی که ممکن است زندگی شما را تغییر دهد، از دست ندهید. 💬 در کامنت‌ها سن خود و محل تماشای ویدئو را با ما به اشتراک بگذارید! _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 📚 Sources: Araujo CG, de Souza E Silva CG, Laukkanen JA, Fiatarone Singh M, Kunutsor SK, Myers J, Franca JF, Castro CL. (2022). "Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals." British Journal of Sports Medicine, 56(17), 975-980. Kozinc Z, Lofler S, Hofer C, Carraro U, Sarabon N. (2020). "Diagnostic Balance Tests for Assessing Risk of Falls and Distinguishing Older Adult Fallers and Non-Fallers: A Systematic Review with Meta-Analysis." Diagnostics, 10(9), 667. Brito LBB, Ricardo DR, Araujo DSMS, Ramos PS, Myers J, Araújo CGS. (2012). "Ability to sit and rise from the floor as a predictor of all-cause mortality." European Journal of Preventive Cardiology, 21(7), 892-898. Petermann-Rocha F, Balntzi V, Gray SR, Lara J, Ho FK, Pell JP, Celis-Morales C. (2022). "Global prevalence of sarcopenia and severe sarcopenia: a systematic review and meta-analysis." Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 13(1), 86-99. Sherrington C, Fairhall N, Wallbank G, Tiedemann A, Michaleff ZA, Howard K, Clemson L, Hopewell S, Lamb S. (2020). "Evidence on physical activity and falls prevention for people aged 65+ years: systematic review to inform the WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour." International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 17, 144. Montero-Odasso M, van der Velde N, Martin FC,"; Kamkar N, Sarquis-Adamson Y, Speechley M. (2022). "World guidelines for falls prevention and management for older adults: a global initiative." Age and Ageing, 51(9), afac205. Edwards JJ, Deenmamode AHP, Griffiths M, Arnold O, Cooper NJ, Wiles JD, O'Driscoll JM. (2023). "Exercise training and resting blood pressure: a large-scale pairwise and network meta-analysis of randomised controlled trials." British Journal of Sports Medicine, 57(20), 1317-1326. _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⚠️ Disclaimer: این ویدیو صرفاً جنبه اطلاع‌رسانی دارد و نباید به عنوان جایگزینی برای مشاوره پزشکی حرفه‌ای تلقی شود. در صورت داشتن هرگونه نگرانی یا سؤال در مورد سلامتی خود، لطفاً با پزشک یا سایر متخصصان مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید. #SeniorHealth​ #SeniorHealthTips​ #SeniorWellness​ #SeniorZone​ #UnitedStates​ #Wisdom​ #HealthyAging​ #Over75​ #JointHealth​ #BalanceExercises​ #OrthopedicSurgeon​ #MobilityTraining​ #FallPrevention​ #SeniorFitness​#سلامت_سالمندان #تمرینات_سالمندان #سلامت_سالمندی #پیشگیری_از_زمین‌خوردن #تعادل_سالمندان #حرکت_سالمندان #تمرینات_خانگی #سلامت_مفاصل #سلامت_بدن #over75 #health_viibes

Comments
  • بهتر از اسفناج! این ۱ سبزی پاهایی قوی می‌سازد و پوکی استخوان را از بین می‌برد! _دکترا بهت نمیگن❌️ 16 часов назад
    بهتر از اسفناج! این ۱ سبزی پاهایی قوی می‌سازد و پوکی استخوان را از بین می‌برد! _دکترا بهت نمیگن❌️
    Опубликовано: 16 часов назад
  • پیاده‌روی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده! 11 дней назад
    پیاده‌روی نکنید! بعد از 50 سالگی این ۵ حرکت ساده، شمارو از زمین خوردن و کمردرد نجات میده!
    Опубликовано: 11 дней назад
  • ۴ نوع مغز که به مغز آسیب می‌زنند – و ۴ نوع مغز که از شما در برابر زوال عقل محافظت می‌کنند!🔥 3 дня назад
    ۴ نوع مغز که به مغز آسیب می‌زنند – و ۴ نوع مغز که از شما در برابر زوال عقل محافظت می‌کنند!🔥
    Опубликовано: 3 дня назад
  • هشدار ! این بدترین نوع مدفوعی ست که هرگز نباید نادیده بگیرید ، وگرنه جانتان را از دست می‌دهید! ❌️ 1 день назад
    هشدار ! این بدترین نوع مدفوعی ست که هرگز نباید نادیده بگیرید ، وگرنه جانتان را از دست می‌دهید! ❌️
    Опубликовано: 1 день назад
  • ۵ کششی که هیچ‌کس انجام نمی‌دهد و ۹۰٪ دردهای شما بعد از ۵۰ سالگی را برطرف می‌کند!🔥 2 недели назад
    ۵ کششی که هیچ‌کس انجام نمی‌دهد و ۹۰٪ دردهای شما بعد از ۵۰ سالگی را برطرف می‌کند!🔥
    Опубликовано: 2 недели назад
  • وقتی بلند میشی , لگنت تیر می کشه؟ علتش اینه...#درد 2 недели назад
    وقتی بلند میشی , لگنت تیر می کشه؟ علتش اینه...#درد
    Опубликовано: 2 недели назад
  • تنها میوه‌ای که مثانه را کامل تخلیه میکند و از تکرر ادرار شبانه جلوگیری می‌کند! 2 недели назад
    تنها میوه‌ای که مثانه را کامل تخلیه میکند و از تکرر ادرار شبانه جلوگیری می‌کند!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • بزرگترین غذای کلاژن ساز جهان،در اسرع وقت بخور پاهات عین آهن میشه و مفاصلت بازسازی میشه 1 месяц назад
    بزرگترین غذای کلاژن ساز جهان،در اسرع وقت بخور پاهات عین آهن میشه و مفاصلت بازسازی میشه
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • جراح فاش می‌کند: ۵ تمرین مبتنی بر علم که پیری را معکوس می‌کنند! | نکات مربوط به سلامت سالمندان 2 недели назад
    جراح فاش می‌کند: ۵ تمرین مبتنی بر علم که پیری را معکوس می‌کنند! | نکات مربوط به سلامت سالمندان
    Опубликовано: 2 недели назад
  • چطور کبد چرب را فقط در ۳۰ روز بهبود بدهیم؟ (راهنمای کامل) 9 дней назад
    چطور کبد چرب را فقط در ۳۰ روز بهبود بدهیم؟ (راهنمای کامل)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • حتی دانشمندان شوکه شدند! پیاده روی را فراموش کنید؛ بعد از ۶۰سالگی این ۱ تمرین جایگزین را انجام دهید🔥 1 месяц назад
    حتی دانشمندان شوکه شدند! پیاده روی را فراموش کنید؛ بعد از ۶۰سالگی این ۱ تمرین جایگزین را انجام دهید🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ۸ غذایی که قدرت پا را در ۱۲ ساعت بازیابی می‌کنند | سلامت سالمندان 6 дней назад
    ۸ غذایی که قدرت پا را در ۱۲ ساعت بازیابی می‌کنند | سلامت سالمندان
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ۱۰ ماده غذایی برای کنترل طبیعی فشار خون - بررسی علمی 2 недели назад
    ۱۰ ماده غذایی برای کنترل طبیعی فشار خون - بررسی علمی
    Опубликовано: 2 недели назад
  • بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند 1 месяц назад
    بعد از ۵۰ سالگی دیگر پیاده‌روی نکنید! | ۵ حرکت علمی که شما را ۱۰ سال جوان‌تر می‌کند
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • دیگه مرغ آبپز تکراری رو کنار بذار و نپز  😋  این  مرغ خوش طعم طلایی را همین امروز یاد بگیرو بپز. 1 месяц назад
    دیگه مرغ آبپز تکراری رو کنار بذار و نپز 😋 این مرغ خوش طعم طلایی را همین امروز یاد بگیرو بپز.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ‏‏‏۲۴ با فرداد فرحزاد: تجمع اعتراضی گسترده در مشهد 3 дня назад
    ‏‏‏۲۴ با فرداد فرحزاد: تجمع اعتراضی گسترده در مشهد
    Опубликовано: 3 дня назад
  • مگس‌پران چشم و درمان آن | آیا باید نگران باشیم؟  دکتر الهام رضایی 2 месяца назад
    مگس‌پران چشم و درمان آن | آیا باید نگران باشیم؟ دکتر الهام رضایی
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • بهروز وثوقی به ایران بر می گردد؟ 4 дня назад
    بهروز وثوقی به ایران بر می گردد؟
    Опубликовано: 4 дня назад
  • هشدار : فوراً این رو از حمام خود بردارید! وگرنه جونتون در خطره ❌️ 5 дней назад
    هشدار : فوراً این رو از حمام خود بردارید! وگرنه جونتون در خطره ❌️
    Опубликовано: 5 дней назад
  • این غذا پروتئینی بیشتر از تخم مرغ دارد: از تحلیل رفتن عضلات بعداز ۶۰ سالگی به طور طبیعی جلوگیری کنید 3 месяца назад
    این غذا پروتئینی بیشتر از تخم مرغ دارد: از تحلیل رفتن عضلات بعداز ۶۰ سالگی به طور طبیعی جلوگیری کنید
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5