• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte скачать в хорошем качестве

Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte 13 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Treino de Potência Aeróbica: O Que Falta Para Você Sustentar Ritmo Forte

Treinar cansado, sem dormir direito, com filhos acordando à noite… e ainda assim sustentar ritmo forte. Esse vídeo é para quem quebra no meio da prova e não sabe o motivo. Neste treino, eu explico e executo na prática um treino de potência aeróbica, essencial para quem perde ritmo, sente as pernas morrerem ou não consegue sustentar a velocidade até o final. Você vai entender por que muitos corredores treinam muito e mesmo assim quebram, e como corrigir isso com o método certo. Esse é um treino contínuo, próximo ao ritmo de prova, que desenvolve resistência à velocidade e melhora a tolerância ao esforço. Se você assistir até o fim, vai saber quando, como e com que frequência usar esse treino para evoluir de verdade. Neste vídeo, mostro um treino contínuo de 4 km realizado a aproximadamente 90% do ritmo de prova, sem pausas, exatamente como os grandes atletas utilizam na base da performance. Explico por que esse tipo de estímulo melhora a remoção de lactato, aumenta a potência aeróbica e prepara o corpo para sustentar ritmos mais fortes por mais tempo. Também abordo pontos fundamentais como: – Por que o sono impacta diretamente o desempenho e a recuperação; – A diferença entre treinos intervalados, longos e contínuos fortes; – Quando dividir o treino em blocos e quando manter contínuo; – Erros comuns de quem só faz tiro curto ou só corre leve. Esse treino faz parte de um processo progressivo, que começa curto e evolui ao longo da preparação, especialmente para provas de média e longa distância. Comenta aqui embaixo se você costuma quebrar no meio das provas e em qual distância isso acontece. Salva esse vídeo para aplicar esse treino no momento certo da sua preparação. Compartilha com aquele amigo de corrida que treina muito, mas não consegue sustentar o ritmo. E se inscreve no canal para acompanhar essa série completa rumo ao Recorde Brasileiro Master nos 1500 m. treino de potência aeróbica, resistência à velocidade corrida, treino contínuo forte, como não quebrar na corrida, treino para sustentar ritmo, potência aeróbica corrida, treino para 1500 metros, treino para corredor amador, periodização de corrida, treino avançado de corrida, corrida de média distância, treino para melhorar desempenho na corrida

Comments
  • Nem Todo Treino Encaixa: A Verdade Sobre Tiros de 1000m 18 часов назад
    Nem Todo Treino Encaixa: A Verdade Sobre Tiros de 1000m
    Опубликовано: 18 часов назад
  • Lekarka przyjechała na wezwanie do milionera i zobaczyła na ścianie swój portret w sukni ślubnej 1 день назад
    Lekarka przyjechała na wezwanie do milionera i zobaczyła na ścianie swój portret w sukni ślubnej
    Опубликовано: 1 день назад
  • Tiros de 300m: O Treino Que Decide Sua Velocidade na Prova 2 дня назад
    Tiros de 300m: O Treino Que Decide Sua Velocidade na Prova
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ▶ RunHub | Зачем нужны интервалы? 7 дней назад
    ▶ RunHub | Зачем нужны интервалы?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • O Treino de Rampa Que Está Te Deixando Lento (Mesmo Você Achando Que Ajuda) 4 дня назад
    O Treino de Rampa Que Está Te Deixando Lento (Mesmo Você Achando Que Ajuda)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе 3 дня назад
    Улучши РЕЗУЛЬТАТ в беге благодаря ОДНОМУ действию | Как секундомер поможет в прогрессе
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры 1 день назад
    Она мастер спорта по боксу! Как тренируются лучшие девушки боксеры
    Опубликовано: 1 день назад
  • O Treino Longo Que Aumenta Seu VO₂ Máximo (Com Campeão Master na Prática) 1 месяц назад
    O Treino Longo Que Aumenta Seu VO₂ Máximo (Com Campeão Master na Prática)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Quase Parei no Longão (E Isso Mudou Tudo no Meu Treino) 6 дней назад
    Quase Parei no Longão (E Isso Mudou Tudo no Meu Treino)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ESTUDO DESTRÓI TUDO QUE PENSÁVAMOS SOBRE EXERCÍCIO | mais de 500 MIL pessoas mostra o que funciona 10 дней назад
    ESTUDO DESTRÓI TUDO QUE PENSÁVAMOS SOBRE EXERCÍCIO | mais de 500 MIL pessoas mostra o que funciona
    Опубликовано: 10 дней назад
  • LUTEI COM UM CAMPEÃO do UFC | sparring real com alex 5 дней назад
    LUTEI COM UM CAMPEÃO do UFC | sparring real com alex "poatan" pereira
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)! 21 час назад
    Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!
    Опубликовано: 21 час назад
  • Esse Treino Decide se Você Evolui ou Quebra no Meio da Prova 8 дней назад
    Esse Treino Decide se Você Evolui ou Quebra no Meio da Prova
    Опубликовано: 8 дней назад
  • O Treino Que Quase Ninguém Faz e Que Está Travando Sua Velocidade na Corrida 3 недели назад
    O Treino Que Quase Ninguém Faz e Que Está Travando Sua Velocidade na Corrida
    Опубликовано: 3 недели назад
  • EDUCATIVOS, TÉCNICA E COORDENAÇÃO - corrida de rua 6 дней назад
    EDUCATIVOS, TÉCNICA E COORDENAÇÃO - corrida de rua
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет 1 день назад
    Правда о твороге 🥣 Что вам не говорят после 40 — врач объясняет
    Опубликовано: 1 день назад
  • O Treino Que Mostrou Em Que Ponto Eu Estou (Começo Real da Jornada) 1 месяц назад
    O Treino Que Mostrou Em Que Ponto Eu Estou (Começo Real da Jornada)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Se você odeia subida, veja isso 11 дней назад
    Se você odeia subida, veja isso
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Minha jornada de Corredora de rua Amadora para Corredora de Elite 7 дней назад
    Minha jornada de Corredora de rua Amadora para Corredora de Elite
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Основы тренировок по пульсу. Вводный урок  #ezhovteam #контрольпульса 5 дней назад
    Основы тренировок по пульсу. Вводный урок #ezhovteam #контрольпульса
    Опубликовано: 5 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5