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寝る前に1分でできる！膝の痛みを予防する簡単ストレッチ

うつぶせの状態で行う膝の痛みに効果的な「大腿四頭筋」のストレッチを紹介いたします。 ストレッチでは治らない膝の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院へお問い合わせください。 ▼お問い合わせはこちら▼ https://www.knee-joint.net/form/first... ※痛みが出るようでしたら、運動を中止してお近くの医療機関を受診することをおすすめします、又は既に医療機関等を受診している場合は主治医に確認の上行うようにしてください。 【ひざ関節症クリニックチャンネル】    / @kneejoint   【変形性膝関節症に効果のある筋トレ動画一覧】    • 変形性膝関節症に効果のある筋トレ・ストレッチ   【関連コラム】 変形性膝関節症に効く! 室内で簡単にできる筋力トレーニング https://www.knee-joint.net/column/no5/ 【監修クリニック情報】 ひざ関節症クリニックは、全国に展開している医療グループです。 変形性膝関節症をはじめ、ひざ関節の痛みの解決に特化した、医療サービスを提供しています。 ▼公式ホームページ https://www.knee-joint.net/?utm_sourc... 診療時間／9:00〜18:00（年中無休/完全予約制） 電話：0120-013-712 （札幌／東京／横浜／大宮／名古屋／大阪／京都／神戸／福岡） #ストレッチ #大腿四頭筋 #膝が痛い