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PILATES für eine BESSERE HALTUNG ⛄🧘🏽‍♀️❄️ Gehe aufrecht durchs Leben | 20 Minuten für alle Stufen

Schön, dass du heute bei unserem Pilates-Flow für eine bessere Haltung dabei bist. Eine gute #Körperhaltung sorgt dafür, dass ihr #Dysbalancen abbaut und einen stabilen Stütz- und Bewegungsapparat bekommt. Dafür stärken wir insbesondere unseren #Rücken, dehnen den Hüftbeuger und bringen unsere Schultern in die richtige Position. Du brauchst heute nichts außer einer Matte. Ready? Los geht's. 0:00 Intro 0:28 Workout 19:00 Outro / Patreon Credits Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video! Wenn du möchtest, kannst du mich gerne mit einem für dich passenden Betrag bei Patreon unterstützen:   / lenashealthlab   SOCIAL MEDIA: Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab   Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... Pinterest: https://www.pinterest.de/lenashealthlab/ TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/ LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra... Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal!