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[장요근 운동] 골반 찝힘, 장요근 스트레칭 하지 마세요 의미 없습니다 1 год назад

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"통증의 99%는 근육에서 출발합니다" [더아름다운 한의원(부산) / 재활운동센터] 예약 문의: 051-714-5836 0:07 골반이 찝히는 이유 1:47 찝힘을 해결하는 2가지 2:52 장요근의 잘못된 상식 4:16 고관절 뒤쪽 이완 4:48 장요근 활성화 평가 7:08 장요근 활성화 1단계 8:02 장요근 활성화 2단계 8:42 고관절 앞쪽 이완 10:24 고관절 뒤쪽 이완법 11:38 재평가 방법

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