BOLINHOS DE BRÓCOLIS COM FRANGO {sem farinha/lowcarb} | Mamãe Vida Saudável скачать в хорошем качестве

BOLINHOS DE BRÓCOLIS COM FRANGO {sem farinha/lowcarb} | Mamãe Vida Saudável

Aquele bolinho super fácil e saudável...esta é a receita de hoje BOLINHO DE BRÓCOLIS COM FRANGO não vai farinha nenhuma, é low carb, saboroso...e melhor é assado... Feito com poucos ingredientes então bora fazer !!!! ♡ Inscreva-se no canal:    / mamaevidasaudavel   ♡Assista também: BOLINHO D E CARNE COM COUVE-FLOR {Low Carb e super fácil}    • BOLINHO D E CARNE COM COUVE-FLOR {Low Carb...   --------------------------------------­­­­­­­­---------------------------------­-­-­-­-­ O E-BOOK "200 RECEITAS ZERO AÇÚCAR" possui mais de 200 Receitas de Doces deliciosos totalmente ZERO AÇÚCAR. Receitas ideais para quem deseja emagrecer, manter uma dieta saudável ou para quem tem restrição alimentar como as pessoas que possuem diabetes. ACESSE E PEÇA JÁ O SEU: https://go.hotmart.com/O16578693G OBS: Este e-book não são receitas da "Mamãe Vida Saudável .................................. ⛔DICA: Para que sua receita fique como a do vídeo, PESE OS INGREDIENTES INDICADOS com auxílio de uma balança de cozinha. Caso não tenha, use pelo menos colheres/xícaras medidoras. Xícara medida: 250ml .................................. INGREDIENTES: Sal a gosto Açafrão a gosto 100g de frango cozido e desfiado 200g brócolis cozido ( não cozinhar muito) 2 colheres (chá) queijo parmesão ralado (opcional) PREPARO: Leve o brócolis para cozinhar em um recipiente com água suficiente para o cozimento. Deixe até que esteja macio...escorra a água e jogue água fria para parar o cozimento. Deixe escorrendo para sair todo o excesso de água. Use um processador ou o “pulsar” do liquidificador e triture os floretes de brócolis (não deixe virar uma pasta) coloque então o frango desfiado, sal e o açafrão, bata novamente até misturar bem. Adicione o queijo ralado e misture novamente. Agora vamos modelar os bolinhos. Com o auxilio de uma colher pegue uma certa quantia e passe de uma mão para a outra apertando levemente com os dedos até que esteja mais compacto. Faça as bolinhas suavemente e coloque em uma forma. Leve ao forno pré-aquecido 180 graus ente 20 a 25 minutos ou na airfryer. DICA: você pode rechear com queijo CONSERVAR: na geladeira por até 3 dias CONGELAR: por até 20 dias RENDE: 10 a 12 bolinhos .................................. ♡ Você gostou da receita? Então deixe seu LIKE e COMPARTILHE. Obrigadaaaa!!! ♡ VÍDEOS NOVOS DE SEGUNDA - QUARTA E SEXTA 19HRS E DOMINGO 15H ♡ Contato comercial: mamaevidasaudavel@gmail.com ♡ FIQUE PERTINHO DE MIM: Instagram:   / mamae_vidasaudavel   Facebook:   / mamaevidasaudavel   Pinterest:   / mamaevidasaudavel   Blog: http://www.mamaevidasaudavel.com.br ♡ Captação de imagem: Silvia Kotaka ♡ Edição: Silvia Kotaka #bolinhofit #bolinhodefrango #bolinholowcarb