65歳から食べるべきフルーツはこれ！危険な果物 [医師たちの健康録] [高齢者の健康] скачать в хорошем качестве

65歳から食べるべきフルーツはこれ！危険な果物 [医師たちの健康録] [高齢者の健康]

65歳を過ぎてから果物を食べる際に注意すべきポイントをご存知ですか？ 実は、若い頃と同じように果物を食べ続けると、血糖値の急上昇や心臓への負担など、思わぬ健康リスクが潜んでいます。特にバナナ、ぶどう、スイカなど、普段何気なく食べている果物が、65歳以上の方にとっては注意が必要な場合があります。 この動画では、医師が推奨する「65歳からの果物の正しい食べ方」について、分かりやすく解説しています。 ✅ 絶対に守るべき3つの基本ルール ✅ 避けた方が良い果物とその理由 ✅ 安全に食べられる果物の選び方 ✅ 血糖値を上げない食べ方のコツ ✅ 腎臓や心臓に負担をかけない量と時間 果物は健康に良い食べ物ですが、食べ方を間違えると逆効果になることも。正しい知識を身につけて、いつまでも健康的に果物を楽しみましょう。 ご家族やお友達にもぜひシェアしてください。 #65歳以上 #果物の食べ方 #高齢者の健康 #血糖値対策 #食事の注意点 #健康管理 #シニアライフ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 「医師たちの健康録」では、高齢者やシニア世代の皆さまに向けて、日々の健康維持や老後の生活に役立つ情報を、医師のアドバイスや実際の事例をもとに、ゆっくり丁寧にお届けしています。 認知症予防、関節のケア、睡眠や食事の改善、心と体のバランス、さらには高齢者の栄養や運動習慣に関する具体的なヒントまで、毎日少しずつ続けられる実践的な内容を大切にしています。 「年を重ねても、自分らしく健やかに暮らしたい」── そんな思いを持つすべての方に寄り添い、分かりやすく、信頼できる情報を配信しています。 チャンネル登録して、毎日の生活に役立つ小さな習慣を一緒に取り入れていきましょう。 #高齢者健康 #医師たちの健康録 #シニア健康 💬 コメントで感想や共感をシェアしていただけると嬉しいです。 🔔 チャンネル登録 & 通知オンで、次回の物語もお楽しみください。    / @心の縁側jp