Тренажер SLIDER PILATES REFORMER для всего тела | 30-минутная домашняя тренировка без дорогостоящ... скачать в хорошем качестве

Тренажер SLIDER PILATES REFORMER для всего тела | 30-минутная домашняя тренировка без дорогостоящ...

Эта 30-минутная домашняя тренировка в стиле пилатеса на реформере тренирует все тело с помощью скользящих элементов, имитирующих классические движения на реформере — без необходимости использования дорогостоящего оборудования. Вас ждут контролируемые упражнения с низкой ударной нагрузкой, которые укрепляют мышцы кора, формируют длинные и стройные мышцы, улучшают стабильность и подвижность — и все это в домашних условиях. Идеально подходит, если вам нравится эффект от упражнений на реформере, и вы хотите добиться тех же результатов без посещения студии. Подпишитесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UCrPN... Попробуйте эту тренировку:    • FULL BODY SCULPT and SHRED | 30 Minute Hom...   Растяжка со мной:    • YOGA FOR SORE MUSCLES | 20 Minute Home Yog...   Подписывайтесь на меня в социальных сетях: Instagram: личный аккаунт - @rali.ray фитнес - @minset.to.muscle здоровые рецепты - @rali_licious TikTok: @mindset.to.movement ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: 1) Как и со всеми упражнениями на этом канале, всегда выполняйте их с осторожностью. Я не врач и не медицинский работник, и то, чем я делюсь на своем канале, основано на моем собственном опыте. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать новую программу/упражнение. Во время тренировок существует вероятность травмы. Выполняя любые упражнения на этом канале, вы делаете это на свой страх и риск. Fit with Rali не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео. 2) Пожалуйста, не пренебрегайте разминкой и заминкой. Они важны для предотвращения травм и подготовки тела к тренировке/расслабления мышц после нее. 3) Вы НЕ МОЖЕТЕ УМЕНЬШИТЬ ЖИР В ОДНОЙ ОБЛАСТИ. Возможно, вы видели «вводящие в заблуждение» заголовки или превью некоторых моих видео, но они такие только для того, чтобы помочь мне охватить таких людей, как вы, и вдохновить их на движение. Чтобы сбросить жир и привести тело в тонус, вам следует: Находиться в дефиците калорий; Добавить в свой график тренировок кардио/HIIT-тренировки для сжигания жира и здоровья сердца, а также пилатес или силовые тренировки для придания рельефа мышцам; Наслаждаться здоровой и питательной пищей (вы можете найти вдохновение в моем Instagram). Пожалуйста, помните, что все люди разные, поэтому что-то может сработать для вас, а что-то нет. Так что не торопитесь и наслаждайтесь путешествием xx **************** #FitWithRali #GetFit #HomeWorkout **************** Музыкальные кредиты: Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Anja Kotar - Definitely, Maybe - https://thmatc.co/?l=82491056 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Anja Kotar - Everywhere - https://thmatc.co/?l=EF7C33EF Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Anja Kotar - When I Fall In Love - https://thmatc.co/?l=7ED71877 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Ashton Edminster - Headin Out - https://thmatc.co/?l=4AB161E8 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Axl & Arth - Tell Me Why - https://thmatc.co/?l=AFEB6C76 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Chandler Juliet - Give it to Myself - https://thmatc.co/?l=B2914733 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка Ehmy - Beckham (Freestyle) - https://thmatc.co/?l=C3870D54 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка haer - Till It's Over - https://thmatc.co/?l=0B1D0CF0 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка .irg - falling for u (feat. Brady James) - https://thmatc.co/?l=D1F13AB8 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка .irg - mona lisa (feat. sleepy colors) - https://thmatc.co/?l=BC5665D1 Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка от Keithian - Go Bae - https://thmatc.co/?l=1D76567F Трек: Tollef - Take Our Time [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. Смотрите больше NCS на YouTube: https://NCS.lnk.to/YouTubeAT Бесплатная загрузка / Прослушивание: https://ncs.io/TakeOurTime Бесплатная музыка для видео 👉 Музыка от OOYAH - Down - https://thmatc.co/?l=2ED74AA4 Песня: Axol & The Tech Thieves - Bleed [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/Прослушивание: http://ncs.io/Bleed Смотреть:    • Axol & The Tech Thieves - Bleed | Trap | N...   Песня: Besomorph & Arcando & Neoni - Army [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/Прослушивание: http://ncs.io/Army Смотреть:    • Besomorph & Arcando & Neoni - Army | Trap ...   Песня: Jo Cohen & Sex Whales - We Are [NCS] [Релиз] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/jcswweare Смотреть:    • Jo Cohen & Sex Whales - We Are | Future Ba...   Песня: Cartoon - Howling (ft. Asena)(Charlie Lane Remix)[NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/HowlingCRmx Смотреть: http://youtu.be/ Послушать Don't Wanna Let Myself Down здесь - https://smarturl.it/DWLMD, скачать песню для использования без авторских прав в вашем контенте здесь - shorturl.at/bfsDU Песня: Koven - Looking For More [NCS10 Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://NCS.io/LookingForMore Смотреть:    / 0dgmhy.  .