GUÉRIR DE SES DOULEURS AUX POIGNETS- 5ème mouvements du Qi Gong du bâton скачать в хорошем качестве

GUÉRIR DE SES DOULEURS AUX POIGNETS- 5ème mouvements du Qi Gong du bâton

Hello ! J'espère que vous vous portez tous très bien 😀 Je reviens vers vous avec un nouveau mouvement nommé "le bâton d'argent calme la mer " qui permet de relâcher les tensions, apaiser l'esprit et de soulager les douleurs des poignets. Je vous laisse le temps de l'apprendre avant de poster la prochaine vidéo sur le 6ème mouvement. Pour plus d'informations sur mes cours de Qi Gong : https://www.energie-qigong-aix.fr/ et les bienfaits de celui-ci est précisé dans chaque barre d'information des vidéos sur les différents mouvements. Conseils 👇 1 . Lorsque vous ne parvenez pas à bien gérer le bâton, essayez de pratiquer certains mouvements de base tels que la rotation, le roulement et le glissement du bâton. 2. Coordonnez votre respiration avec les mouvements. Au fur et à mesure que vos compétences progressent, votre respiration deviendra profonde et légère, principalement la respiration abdominale. 3. Lorsque vous soulevez votre bras et étendez votre main, détendez vos épaules, pliez votre coude, imaginez que vous respirez l'essence de la nature profondément dans votre Dantian et restez tranquille pendant un moment. Avantages pour la santé 🌞 1 . La rotation du poignet compense l'absence de tels mouvements dans la vie quotidienne et aide efficacement à prévenir les blessures au poignet. 2. Guider le mouvement du qi avec le bâton et imaginer l'absorption de l'essence de la nature dans votre Dantian à partir du point d'acupuncture Baihui, pour nourrir l'âme, aider à maintenir votre vitalité et améliorer l'effet de l'exercice. Pour être prévenu lors d'une nouvelle vidéo activer la 🔔 ou rejoignez moi sur:   / yann.corellou   Rejoignez moi sur facebook ---   / yann.corellou   Belle pratique ! ✨ Yann