Свинг – Поп-повороты (средний уровень) скачать в хорошем качестве

Свинг – Поп-повороты (средний уровень)

Этот урок посвящен поворотам в стиле поп-танца, которые являются отличной возможностью поработать над своей осанкой. В свинговых танцах мы говорим об «осанке» как о том, как вы держитесь и как задействуете мышцы, чтобы поддерживать форму тела при взаимодействии с партнером и выполнении движений ведущего/ведомого. Если вы расслабите все мышцы, так что ваше тело станет вялым, невозможно будет вести или следовать за партнером, поскольку он не сможет вас двигать или быть двигаемым вами. Мы оцениваем это как «1» из 10. Когда партнер вас двигает, ваша осанка будет «сломана», то есть целостность или форма вашего тела не смогут поддерживаться. С другой стороны, если вы напряжете все мышцы до предела, это значительно затруднит движение, так как вы как бы «затормозили». Мы оцениваем это как «10». В этом случае ваша осанка слишком жесткая. В целом, для свинговых танцев мы хотим танцевать где-то на уровне «5». Это означает, что наш каркас тела сохраняет свою форму и целостность, но при этом обладает некоторой гибкостью или эластичностью, и мы не слишком вялые и не слишком скованные, чтобы комфортно танцевать. Во многих движениях мы добавляем дополнительные нюансы к этой идее, поскольку нам необходим так называемый «динамический» каркас, позволяющий увеличивать напряжение при необходимости и расслаблять его, когда это не требуется. Поп-вёрт — отличный пример использования этого гибкого каркаса, позволяющего увеличивать и уменьшать мышечную активность или тонус.