Мгновенно улучшите внутреннюю ротацию плеча с помощью ЭТИХ упражнений скачать в хорошем качестве

Мгновенно улучшите внутреннюю ротацию плеча с помощью ЭТИХ упражнений

Узнайте, как улучшить внутреннюю ротацию плеча и общую функцию плеча, чтобы уменьшить боль и дисфункцию! Грант Временные метки 0:00 Вступление 2:09 Тест/Повторный тест 2:46 Растяжка плеча через всё тело 5:03 Растяжка внутренней ротации плеча в положении «спящий» 7:04 Растяжка плеча в положении «спящий» с мячом 9:21 Растяжка капсулы внутренней ротации плеча с эспандером 11:41 Растяжка внутренней ротации плеча с эспандером 👍 Поставьте СУПЕРСПАСИБО, если это видео было вам действительно полезно! [Значок «Суперспасибо» находится рядом с кнопкой «Нравится/Дизлайк»] Полезное оборудование для этого видео: Эластичный браслет: https://amzn.to/399KCsy Мяч для лакросса: https://amzn.to/2U8Af44 Массажный мяч с арахисом: https://amzn.to/3cazlfv ** Обратите внимание, что выше приведены партнёрские ссылки, с которых я буду получать небольшую комиссию за покупку без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. 🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов: https://bit.ly/2Sh5zfm О Your Wellness Nerd: Your Wellness Nerd — это мой способ предложить новый взгляд на боль, травмы и повседневную жизнь, основанный исключительно на том, что я считаю актуальным в повседневной клинической практике как физиотерапевт. Я большой фанат оптимизации человеческих функций и производительности и искренне надеюсь подарить вам момент озарения, которого вы, возможно, и не ждали. 📝 - Посетите сайт Your Wellness Nerd для получения более подробной информации по этим темам: https://yourwellnessnerd.com/ ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: 👥 - FACEBOOK:   / yourwellnessnerd   🐦 - TWITTER:   / yourwellnessnrd   📸 - INSTAGRAM:   / yourwellnessnerd   👔 - LINKEDIN:   / grant-frost   📌 - PINTEREST:   / yourwellnessnerd   #вращениеплечавнутриплеча #больвплече #растяжкаплеча