Скачать с ютуб видео 5 Minute Workout for Seniors: Quick Full Body Routine Safe + Simple

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 Minute Workout for Seniors: Quick Full Body Routine Safe + Simple в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 Minute Workout for Seniors: Quick Full Body Routine Safe + Simple или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 Minute Workout for Seniors: Quick Full Body Routine Safe + Simple в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

5 Minute Workout for Seniors: Quick Full Body Routine Safe + Simple

Read the full article: https://thehealthyagingguide.com/5Min... This 5 minute workout for seniors is a simple, low-stress routine you can do at home to support strength, balance, mobility, and flexibility. It includes a quick warm-up, easy full-body moves, and a gentle finish—designed to help you stay consistent without overdoing it. Timestamps: 0:00 Intro: 5 Minute Workout for Seniors 0:32 Why This Matters 0:49 Prepare With A Warm-Up: A one-Minute Prep 1:13 Shoulder Roll and Neck Stretch 1:32 Ankle Circles 1:46 Deep Breaths 2:00 Core Workout Routine: Support Everyday Activity 2:12 Chair Squat 2:38 Wall Push-Ups 3:08 Standing March 3:37 Seated Twist 4:06 Cool-Down and Stretch: Relax and Restore More senior-friendly routines: https://thehealthyagingguide.com/Heal...

Comments