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El primer umbral en ciclismo (VT1): cómo calcularlo, entrenarlo y aprovecharlo

🚴‍♂️ El primer umbral (VT1) es clave para cualquier ciclista que quiera mejorar en pruebas largas y sacar más rendimiento de cada pedalada. En este vídeo te explico de forma sencilla: ✅ Cómo calcular tu primer umbral de manera práctica ✅ Dónde se sitúa dentro de tu rendimiento ✅ Cómo entrenarlo para mejorarlo ✅ Qué beneficios concretos vas a obtener al trabajar en torno a VT1 👉 Déjame en comentarios: ¿ya entrenas en torno a tu primer umbral o todavía no lo aplicas? 📚 Recursos para llevar tu ciclismo al siguiente nivel: 🎓 Curso de entrenamiento ciclista 👉 https://chemaarguedas.com/cursos/apre... 📖 Mis libros más vendidos: Planifica tus pedaladas, Alimenta tus pedaladas, Potencia tus pedaladas… Más en 👉 https://chemaarguedas.com/libros 🌐 Consejos y artículos en mi web 👉 https://chemaarguedas.com 🔔 Suscríbete al canal para más consejos de entrenamiento y nutrición ciclista 👉    / @chemaarguedas9696   #Ciclismo #EntrenamientoCiclista #PrimerUmbral #VT1 #RendimientoCiclista #Cicloturismo