Освободите накопленные эмоции в области бедер | Чувственная соматическая гимнастика скачать в хорошем качестве

Освободите накопленные эмоции в области бедер | Чувственная соматическая гимнастика

Ваши бедра хранят не только мышцы. В них хранятся воспоминания, стресс, старые эмоции и те версии вас, которые так и не смогли полностью расслабиться. Этот чувственный соматический поток — приглашение замедлиться, погрузиться в себя и позволить вашим бедрам освободиться от того, что они несли. Ничего насильно. Ничего толком. Просто мягкие движения, дыхание и осознанность, направляющие ваше тело обратно в безопасность, поток и освобождение. Мы будем медленно двигаться по круговым движениям бедрами, наклонам, спиралям и движениям на полу, чтобы помочь: • освободиться от накопленных эмоций • снять напряжение в тазу и пояснице • восстановить связь со своим чувственным, телесным «я» • успокоить нервную систему Речь не идет о том, чтобы растянуться глубже или сделать это «правильно». Речь идет о том, чтобы слушать и позволять своему телу вести вас. Двигайтесь с закрытыми глазами, если вам так удобнее. Делайте паузы, когда вам это нужно. Пусть это будет только для вас. ✨ Лучше всего наслаждаться в тихом месте, под тихую музыку, при приглушенном освещении и без каких-либо ожиданий. Если этот поток вам помогает, буду рада, если вы поставите лайк, подпишетесь или поделитесь им с тем, кому нужно время, чтобы вернуться в своё тело. Добро пожаловать в Пространство Потока 🤍