Ароматный и рассыпчатый плов с чечевицей и грибами скачать в хорошем качестве

Ароматный и рассыпчатый плов с чечевицей и грибами

Ароматный , рассыпчатый плов с чечевицей и грибами! Переходя на питание без мяса, больше всего я волновалась, как же я буду готовить плов! И совершенно зря! Это популярное и любимое многими блюдо легко можно сделать постным, и при этом оно останется таким же вкусным и питательным! Просто добавьте в него красную чечевицу и ароматные грибы. Вопрос решен ) На 4 большие порции: 70 гр красной чечевицы 250 гр риса басмати (или жасмин, берите тот сорт риса, который не разваривается) 1 средняя луковица 2 средние моркови 2 зубчика чеснока 60-80 гр грибов (у меня шампиньоны) 2 чл томатной пасты 1 чл без горки тимьяна 1/4 чл кумин (зира) 1/4 чл куркумы (для красивого колера плова) 1-2 чл соли 900 гр воды 1 чл овощной пасты (не обязательно) Овощную пасту я готовлю сама, это не сложно. Рецепт есть на канале в плейлисте "Заготовки и основа". Сделайте один раз и у вас на несколько месяцев есть концентрат из овощей. Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет. Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме. Все это без диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты. 📌 Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может улучшить ваше качество жизни. 📝 Оставьте комментарий, после просмотра - это поможет мне сделать еще более полезный и интересный рецепт именно для вас! ✅ И не забудьте досмотреть до конца - на протяжении всего видео вас всегда ждут ценные подсказки и советы! 🌸 У меня есть Телеграм канал «Здоровье. Еда. Анализы». Заходите, если для вас мало просто готовить по рецептам, а хочется понять как еда и образ жизни реально может влиять на вас и ваше здоровье. 🌸 Мой Instagram ➭ voronova_nutrition