İyi Bir Egzersiz Nasıl Anlaşılır? (LABS!) скачать в хорошем качестве

İyi Bir Egzersiz Nasıl Anlaşılır? (LABS!)

Etkili bir şekilde kaslarımızı geliştirebilmemiz için iyi egzersizleri uygulamamız gerekiyor. Fakat iyi bir egzersizi nasıl anlarız? Hangi egzersiz hangi kas için daha iyidir? İnsanlar iyi bir egzersize nasıl karar veriyor ve bilimsel olarak iyi egzersizi nasıl anlarız? Araştırmalar: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30985... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33009... https://www.researchgate.net/publicat... AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN: https://www.agirsaglam.com/kocluk AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: 5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program: https://www.agirsaglam.com/fitness-an... Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... AĞIRSAĞLAM MAĞAZA: Giyim: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Ekipman: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... Aksesuarlar: https://www.agirsaglam.com/urun-kateg... TOP 5 SUPPLEMENT: https://www.agirsaglam.com/supplement/ AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin! WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız. 00:00 İyi Egzersizi Nasıl Anlarız? 08:08 Bilimsel Olarak Doğru Metot Nedir? 17:19 Hangi Egzersizleri Yapmalıyım?