Niewiarygodne jak OMEGA-3 leczy ciało! ALE unikaj tego BŁĘDU jak ognia скачать в хорошем качестве

Niewiarygodne jak OMEGA-3 leczy ciało! ALE unikaj tego BŁĘDU jak ognia

Co regularnie i mądrze przyjmowane kwasy tłuszczowe omega-3 zrobią z Twoim ciałem, mózgiem i nastrojem? Dziś powiem, co się stanie, gdy zaczniesz stosować kwasy tłuszczowe omega-3 - EPA i DHA przez minimum 30 dni i w odpowiedniej dawce, ponieważ najprawdopodobniej, nawet jeśli suplementujesz omega-3 popełniasz duży błąd. A jaki to błąd? Zapraszam do oglądania. === 🧠 W zaledwie kilka tygodni znacząco popraw zdrowie i pracę Twojego mózgu. 🧠 Bez wysiłku zadbaj o pamięć, szybsze procesy myślowe i koncentrację: 👉 https://www.akademiazdrowia.tv/azm/ 💸 Dodaj program do koszyka, wpisz kod YOUTUBE i zobacz, co się stanie z ceną. === Michał Undra ukończył studia magisterskie z dietetyki, ze specjalizacją psychodietetyk. Na co dzień prowadzi swoich klientów i pomaga osiągać im lepsze zdrowie. Ukończył dziesiątki kursów i szkoleń prowadzonych przez najlepszych specjalistów w tym kraju. Jest prelegentem na konferencjach branżowych, ekspertem telewizyjnym oraz autorem wielu branżowych szkoleń i e-booków. Omega-3, a szczególnie kwas dokozaheksaenowy (DHA), może wpływać na poprawę nastroju i redukcję objawów depresji. Już w ciągu pierwszych dni stosowania możesz odczuć lepsze samopoczucie. Dotyczy to szczególnie większych dawek. Omega-3 może także zmniejszać agresję. Poprzez zmniejszenie stanów zapalnych omega-3 może podnosić poziom energii i hamować zmęczenie. Omega-3 ma właściwości przeciwzapalne, co może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie. W ciągu tych dni możesz zauważyć mniejszą opuchliznę i ból.Omega-3 szczególnie sprawdza się na bóle stawowe, a w szczególności na reumatoidalne zapalenie stawów. Kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają zdrową skórę i mogą pomóc w zmniejszeniu objawów trądziku oraz poprawie ogólnego wyglądu skóry. Zdrowe serce: Regularne stosowanie omega-3 może wpływać na obniżenie poziomu trójglicerydów we krwi, co korzystnie wpływa na zdrowie serca. Oprócz tego obniżają ciśnienie krwi i mogą zmniejszać krzepliwości krwi. te czynniki wpływają na mniejsze ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Lepsza koncentracja: Omega-3, zwłaszcza kwas eikozapentaenowy (EPA), może pomóc w poprawie koncentracji i funkcji poznawczych. W tym okresie możesz zauważyć, że jesteś bardziej skoncentrowany i bardziej produktywny. Omega- mogą także zmniejszać objawy ADHD. Poprawa snu: Omega-3 może pomóc w regulacji rytmu snu i czuwania, co może prowadzić do lepszego snu. W ciągu tych dni możesz spać głębiej i dłużej. Źródła: Miles, Elizabeth A; Calder, Philip C (2012). Influence Of Marinen-3 Polyunsaturated Fatty Acids On Immune Function And A Systematic Review Of Their Effects On Clinical Outcomes In Rheumatoid Arthritis The British Journal Of Nutrition 107, S2. Noureddini M; Bagheri-Mohammadi S (2021). Adult Hippocampal Neurogenesis and Alzheimer's Disease: Novel Application of Mesenchymal Stem Cells and their Role in Hippocampal Neurogenesis. Int J Mol Cell Med 10, 1. Harris, William S; Von Schacky, Clemens (2004). The Omega-3 Index: A New Risk Factor For Death From Coronary Heart Disease? Preventive Medicine 39, 1. Sugasini, Dhavamani; Yalagala, Poorna C. R.; Subbaiah, Papasani V. (2020). Plasma BDNF Is A More Reliable Biomarker Than Erythrocyte Omega-3 Index For The Omega-3 Fatty Acid Enrichment Of Brain Scientific Reports 10, 1. The Fatty Acids And Outcomes Research Consortium Force; Tintle, Nathan; Küpers, Leanne K; Laakso, Markku; Imamura, Fumiaki; Sun, Qi, et al. (2021). Blood N-3 Fatty Acid Levels And Total And Cause-Specific Mortality From 17 Prospective Studies Nature Communications 12, 1. Harris, William S.; Tintle, Nathan L.; Etherton, Mark R.; Vasan, Ramachandran S. (2018). Erythrocyte Long-Chain Omega-3 Fatty Acid Levels Are Inversely Associated With Mortality And With Incident Cardiovascular Disease: The Framingham Heart Study Journal Of Clinical Lipidology 12, 3. Calder, Philip C; Deckelbaum, Richard J. (2012). Different Outcomes For Omega-3 Heart Trials Current Opinion In Clinical Nutrition And Metabolic Care 15, 2. Marti, Amelia; Fortique, Francesca (2019). Omega-3 Fatty Acids And Cognitive Decline: A Systematic Review Nutrición Hospitalaria , . Rupprecht, Rainer; Bondy, Brigitta; Von Schacky, Clemens; Baghai, Thomas C.; Varallo-Bedarida, Gabriella; Born, Christoph, et al. (2010). Major Depressive Disorder Is Associated With Cardiovascular Risk Factors And Low Omega-3 Index The Journal Of Clinical Psychiatry 72, 09. Lespérance, François; Frasure-Smith, Nancy; St-André, Elise; Lespérance, Paul; Turecki, Gustavo; Wisniewski, Stephen (2010). The Efficacy Of Omega-3 Supplementation For Major Depression The Journal Of Clinical Psychiatry 72, 08. Mozaffari-Khosravi, Hassan; Yassini-Ardakani, Mojtaba; Karamati, Mohsen; Shariati-Bafghi, Seyedeh-Elaheh (2013). Eicosapentaenoic Acid Versus Docosahexaenoic Acid In Mild-To-Moderate Depression: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial European Neuropsychopharmacology 23, 7.