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참을수록 더 찌는 이유, 가짜 식욕의 정체를 밝혀드립니다
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참을수록 더 찌는 이유, 가짜 식욕의 정체를 밝혀드립니다
다이어트를 매번 실패하게 만드는 주범은 의지력 부족이 아니라 감정적 허기입니다. 알렌 카의 책 내용을 바탕으로, 우리가 음식을 통해 위로받으려 하는 심리가 어떻게 중독의 굴레를 만드는지 파헤칩니다. 배가 고프지 않은데도 스트레스 때문에 음식을 찾는 진짜 이유와, 내 안의 작은 괴물(갈망)과 큰 괴물(세뇌)을 구분하는 법을 소개합니다. 억지로 참는 다이어트가 아닌, 생각의 전환을 통해 음식에 대한 집착에서 완전히 해방되는 자유로운 삶을 제안합니다. 3040 여성들이 겪는 육아와 업무 스트레스 속에서도 죄책감 없이 날씬해지는 마법 같은 인식의 변화를 경험해 보세요.
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