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腕立て伏せのやりかた　workout exercises at home to lose weight

今回は基本的な腕立て伏せのやりかたについてです。トレーニング初心者の女性でもできるように、丁寧に説明させていだきました。 感想やご質問など、コメントがあれば是非お願いいたします！ 【直接相談！】 Dmm.com企画本日開始 山口絵里加の美塾道 もっとみなさんと沢山直接話したい 実際に悩みを持つ方々と一緒に共有しあって色々やっていきたいと考えOpenすることを決意致しました。 確かに私が本当にいいたいことはオープンなSNSでは語れなかったりすることもある。 そんな話も話せたりする場所を作れると聞いてそれならばと開始させていただきました。 是非ダイエットする方々のコミュニケーション 美、健康に関する有力情報の共有や インストラクターやトレーナーになりたい方々、独立されたい方々の共有の場をつくりたいと思っています。(^^) ・山口 絵里加の美塾コミュは美や健康に特化した内容をお届けします。 ・ 美コアインストラクターとして活躍したい方々の少しでもお力になれるよう 様々な求人情報や専門家による勉強会、独立セミナーを開催 ・オフ会を開催し様々な情報交換の場を提供致します。 ・美コアイベントの最新情報もお届け ・山口 絵里加おすすめの美容やスポーツグッツのプレゼントも配信 ・限定マンツーマン 無料相談も受け付けます。（ダイエットについて、独立について、インストラクターとして等） 入会メンバー登録で参加可能となります。 どうぞ宜しく御願いします(^^) 皆さんで悩みを共有しあって 本音で語っていきましょう！ ↓ 美塾道ご入会はこちら https://lounge.dmm.com/detail/57/ 【体験レッスン予約はこちらから】 http://bicore-azabu.com/ 【私のプロフィールです!!】 http://www.skincare-univ.com/profile/... 【美コアについて】    • 山口絵里加 (ERIKA YAMAGUCHI) インタビュー / BUTAI PRO...   【ブログもやっています！】 山口絵里加オフィシャルブログ Sexy and beauty body making 「美コア」 http://ameblo.jp/erika-bicore/ 【FaceBookページ】   / bicoretraining   【動画をまとめて見たい方はこちらから】 https://www.youtube.com/playlist?list...