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Bienvenue dans cette séance de 20 minutes, conçue pour renforcer et assouplir tout le corps. Aujourd’hui, nous explorerons de nouvelles postures comme le demi grand écart, le guerrier renversé dans une séquence fluide. L’objectif est d’apprendre à passer d’une posture à l’autre avec confiance, en synchronisant souffle et mouvement. Le rythme est lent et progressif pour vous laisser le temps de trouver votre alignement et d’écouter les sensations du corps. Cette séance est idéale pour continuer à développer votre force, votre équilibre et votre souplesse, tout en approfondissant la conscience du souffle et du mouvement. Bonne pratique 🌸. Connectons-nous: www.tokyoyoglife.com Instagram : @marjomyoga