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이 운동을 시작한 일!

내 인생에서 가장 잘한 일 = 인생의 터닝포인트가 될 줄 몰랐던 '운동'을 생각만 하지 않고 바로 시작한 일 무릎 통증도, 자존감도, 체력도, 외적 내적 모든게 달라진 모든 원동력은 '운동'이었습니다. 王자 복근까지 장착한 멋진 언니가 하는 운동 루틴, 함께 하며 긍정적인 변화 함께 느껴보세요 ! -------------------------------------------------------------- 클래스101 온라인PT: https://class101.app/e/momentfit_rok 블로그 : https://blog.naver.com/zestfitkorea 인스타그램 : / moment.rok [ 모멘트핏 채널에 처음 오셨다면 ] ※ 전문 퍼스널 트레이너가 알려주는 다양한 운동들! 순차적으로 체계적인 수업을 들으시길 추천드립니다. ① 12주 완성 운동 [60개 운동] 추천 - 초급자라면 1주 1일차부터 시작 ② 6주 스텝박스 운동 [ 30개 운동] 추천 - 유산소 & 근력운동 짧고 굵게 한방에 ! ③ 60분 운동 [블랙에디션, 크롭탑, 60분 운동] 추천 - 중상급자, 한시간 알차게 전신으로 ! ④ 챌린지 운동 [운동 후 추가로 보충] 추천 - 버피 챌린지 / 복근 챌린지 / 암워킹 챌린지 약 200여개의 운동 영상으로 즐기면서 다양하게 운동을 나아가셨으면 좋겠습니다. 당신의 건강한 하루를 응원합니다.

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