Hip Mobility Exercises | 10 Min Workout-Routine | Sport-Thieme скачать в хорошем качестве

Hip Mobility Exercises | 10 Min Workout-Routine | Sport-Thieme

10 minütiges Hüft-Mobility-Workout zum Mitmachen. Ideal für Sportler im Verein oder auch für das Training zuhause. Mit diesen 10 Übungen mobilisierst du gelenkschonend die Hüfte und verbesserst deine Beweglichkeit. ⏰ Trainingsintervall: 40 Sekunden Belastung / 20 Sekunden Pause 🛒 SHOP: https://spth.me/Fitnessmatte 00:00 Intro 00:24 All 4s Side Kick 01:25 Plié Leg Hug 02:25 Folded Side Squats 03:23 Squat Sit 04:23 Cross Leg Seat Stretch 05:24 Internal Leg Hold 06:26 Pigeon Pose 07:25 Wide Leg Stretch 08:25 Couch Stretch 09:22 Reverse Boat Position -------------------------------------------------------------------------------- Sport-Thieme ist ein weltweit führender Versandhändler für den institutionellen Sport. Mit unseren Sportartikeln beliefern wir Schulen, Behörden und Vereine und sorgen dafür, dass Kinder, Familien, Hobbyathlet:innen und Spitzensportler:innen Freude an Bewegung haben. Mehr über uns: https://www.sport-thieme.de/ueberuns/... -------------------------------------------------------------------------------- Online-Shop: https://www.sport-thieme.de Facebook:   / sportthieme   Instagram:   / sportthieme   Corporate-Blog: https://www.sport-thieme.de/blog #hipmobility #hipmobilitywork #hüftmobilität