Лечение перелома лодыжки — время восстановления и упражнения скачать в хорошем качестве

Лечение перелома лодыжки — время восстановления и упражнения

В этом видео Мэрик объясняет, что происходит с лодыжкой, когда она застревает в гипсе, и как это влияет на восстановление. Она обсуждает сроки восстановления после перелома лодыжки и факторы, которые могут его замедлить. Затем она рассказывает и показывает, какие упражнения можно выполнять при переломе лодыжки, пока она ещё в гипсе. Наконец, она показывает и объясняет, какие упражнения следует включить в план реабилитации после заживления перелома лодыжки. 👉Некоторые из упомянутых в видео принадлежностей для реабилитации после перелома лодыжки можно приобрести здесь: Супинаторы с технологией NASA Foam: https://geni.us/dEHA2x2 Эспандеры: https://geni.us/gTKM Магазин TheraBand: https://geni.us/CC1oT Утяжелители (для подъёмов на носки с дополнительным весом): https://geni.us/MUwdBo 🌟Нужна помощь с травмой? Вы можете проконсультироваться с командой SIP онлайн по видеосвязи для оценки вашей травмы и разработки индивидуального плана лечения: https://www.sports-injury-physio.com/ 📽️ Вам также может быть полезно это видео: ▶️ Советы по ходьбе на костылях:    • Crutch Walking Tips   ▶️ 5 лучших упражнений при растяжении связок голеностопного сустава для восстановления равновесия и контроля:    • Top 5 Ankle Sprain Exercises to Restore Ba...   ▶️ Растяжение связок голеностопного сустава — когда можно ходить и может ли это ухудшить ситуацию?    • Sprained Ankle - When Can You Walk and Can...   📚Главы: 00:00:00 Введение 00:01:00 Последствия иммобилизации 00:06:05 Время восстановления после перелома лодыжки 00:08:55 Упражнения при переломе лодыжки в ботинке 00:12:57 Упражнения при переломе лодыжки после гипса 00:13:51 Допустимая нагрузка 00:15:30 Упражнения для нервной системы 00:20:25 Упражнения на растяжку или мобильность 00:23:30 Силовые упражнения 00:29:21 Как мы можем помочь ------------------- 🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для нашей онлайн-практики физиотерапии: ➡️ Хостинг и управление сайтом — Wix: https://geni.us/AFJ8LK ➡️ Запись на приём - Acuity: https://geni.us/zf6t ➡️ Видеоконсультации - Zoom One (Pro): https://geni.us/MXVy6 ➡️ Библиотека реабилитационных упражнений - Wibbi: https://geni.us/5QVD1 (бесплатный пробный период и скидка по этой ссылке) ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов - Typeform: https://geni.us/nddjZ ➡️ Планировщик внутренних задач - Notion: https://geni.us/W2JanX ➡️ Информационные записи пациентов - Cliniko: https://geni.us/3LLu7Km (получите скидку £30 на подписку по этой ссылке) ➡️ Бухгалтерия - FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec (получите скидку 10% на подписку по этой ссылке) ➡️ Прием онлайн-платежей - Square: https://geni.us/YhkAHO (Зарегистрируйтесь по этой ссылке, чтобы получить различные награды от Square) ➡️ Опрос удовлетворенности пациентов — Typeform: https://geni.us/nddjZ ➡️ Бухгалтерия — FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec ➡️ Планировщик внутренних задач — Notion: https://geni.us/W2JanX ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Если вы хотите выразить свою признательность за советы, которые вы здесь нашли, вы можете поддержать мой канал, сделав пожертвование через PayPal: https://bit.ly/SIP-channel ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉Некоторые ссылки здесь ведут на места, где можно купить что-то, связанное с этим видео. В этом случае мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. Ссылки: Кэмпбелл, М. и др. (2019). «Влияние иммобилизации на нервно-мышечную функцию in vivo у людей: систематический обзор». Sports Medicine. 49(6): 931–950. Кнапик, Деррик М. и др. (2013) «Основы науки о непрерывном пассивном движении в укреплении здоровья коленного сустава: систематический обзор исследований на модели кролика». Arthroscopy. Oct; 29(10):1722–31. doi: 10.1016/j.arthro.2013.05.028 Хаггерт, М. и др. (2020). «Определение влияния кросс-обучения на силу, толщину мышц и активацию коры головного мозга после иммобилизации конечностей: систематический обзор и метаанализ». The Journal of Science and Medicine. 2(4): 1–19. Андрушко, Дж. В. и др. (2018). «Односторонняя силовая тренировка приводит к щадящему эффекту, специфичному для мышц, при иммобилизации противоположных гомологичных конечностей». Журнал прикладной физиологии. 124(4): 866-876.