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Instagram: / menopausasemdramas ✨ Esse vídeo é complementar ao outro onde conto como foi todo o meu processo de emagrecimento na menopausa, desde o início. Se você ainda não assistiu, vale muito a pena ver para entender o contexto completo 👇 👉 Como emagreci 18kg na menopausa Depois me conta: qual dessas trocas alimentares mais te chamou atenção? 💬💜 Receita da 🍕 saudável mais gostosa que testei: 1 ovo 100g de iogurte natural sem açúcar e sem lactose 1 colher de sopa de azeite sal e temperos a gosto (gosto de ralar um parmesão e colocar nessa massa tb) 5 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de chá de fermento Misture tudo e espalhe na forma untada e leve ao forno 220 graus e retire com aproximadamente 8 a 10 min. recheie com molho de tomate natural, mussarela sem lactose e queijo parmesão e orégano. Deixe no forno por mais uns 10 min e sua pizza está pronta! Delícia 😋 😋 😋