У нас вы можете посмотреть бесплатно Killer Ab Workout with The Human Trainer или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
This workout is great for training the entire core, including the obliques and lower abdominals. The routine has four hanging abdominals exercises. Try doing this full workout two times with 1 minute rest between each set. 1st Exercise- Hanging Two Leg Straight Raise (10 Reps) 2nd Exercise- Hanging Two Knee Side to Side Tuck (5 Reps per side) 3rd Exercise- Hanging Two Knee Tuck (10 Reps) 4th Exercise- Hanging Alternating Single Leg Lifts (5 Reps per leg) For more information about The Human Trainer visit: www.thehumantrainer.com or www.astonefitness.com